Well Be Stories

Dziś w rozmowie z Piotrem Mosakiem poruszamy temat nowy związek po rozwodzie i tego, jak nie powtórzyć schematów, które doprowadziły do rozpadu poprzedniej relacji. Rozmawiamy o tym, jak znaleźć miłość życia, jak znaleźć odpowiedniego partnera oraz na co zwrócić uwagę po rozstaniu, zanim zdecydujemy się wejść w kolejny związek. W odcinku pojawia się też temat, jak rozpoznać zdradę w związku oraz jak przeżyć i przepracować tak trudne doświadczenie. Poruszamy również kwestie tego na jakie zachowania u faceta i u dziewczyn warto zwrócić szczególną uwagę, aby budować zdrowe relacje. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W odcinku poruszamy:* jak zacząć nowy związek po rozwodzie?* jak nie powtórzyć błędów z poprzedniego związku?* na co zwrócić uwagę, wybierając nowego partnera?ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioPartnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosówSprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-KerabioneNasz dzisiejszy gość:Piotr Mosak – psycholog, terapeuta par i rodzin oraz trener biznesu z blisko 30-letnim doświadczeniem. Absolwent Wydziału Psychologii Uniwersytet Warszawski, specjalizujący się w relacjach, komunikacji i terapii par. Jest wykładowcą, szkoleniowcem oraz ekspertem znanym z mediów, m.in. programu „Ślub od pierwszego wejrzenia”, gdzie komentował zagadnienia dotyczące związków i relacji międzyludzkich.IG: https://www.instagram.com/piotr.mosak.official/ FB: https://www.facebook.com/piotrmosakpsycholog/?locale=pl_PLStrona: https://psycholog.com.pl/informacje/cennik Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś w rozmowie z dr. n. med. Maciejem Klimarczykiem poruszamy temat zazdrość w związku i tego, kiedy troska o drugą osobę zaczyna przeradzać się w kontrolę. Rozmawiamy o tym stanie i  jak sobie z nim radzić, jak wygląda zazdrość w relacji oraz czym różni się zwykła zazdrość od tego, co określamy jako chorobliwa lub patologiczna. W odcinku pojawia się też temat, jak nie być zazdrosnym, jak się pozbyć zazdrości oraz jak opanować emocje, zanim zaczną niszczyć związek. Poruszamy również kwestie tego, jak naprawić zaufanie, jak odzyskać bliskość po kryzysie i jak pokonać lęk przed zdradą. Rozmawiamy także o tym, jak wygląda chora zazdrość u faceta i kobiet, skąd bierze się zazdrość o inne kobiety, czym jest zespół Otella oraz kiedy warto szukać profesjonalnej pomocy, zamiast próbować walczyć z problemem w pojedynkę. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* czym różni się zdrowa zazdrość od chorobliwej?* jakie zachowania powinny wzbudzić niepokój?* czym jest zespół Otella i jak się objawia? ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioPartnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosówSprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-KerabioneNasz dzisiejszy gość:dr n. med. Maciej Klimarczyk – psychiatra, psychoterapeuta i seksuolog. Specjalizuje się w leczeniu zaburzeń psychicznych oraz problemów związanych z relacjami i seksualnością. Prowadzi własną praktykę lekarską, popularyzuje wiedzę z zakresu zdrowia psychicznego w mediach i jest autorem książek oraz publikacji poświęconych tej tematyceIG: https://www.instagram.com/dr_klimarczyk/?hl=plFB: https://www.facebook.com/maciej.klimarczyk/Strona: https://www.psychiatrabydgoszcz.pl/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś w rozmowie z Markiem Wasilukiem poruszamy temat medycyna estetyczna i tego, jak świadomie podejść do dbania o wygląd wraz z wiekiem. Rozmawiamy o tym, które zabiegi warto rozważyć po 30 i po 50 roku życia oraz jak dbać o skore twarzy po 40, żeby jak najdłużej zachować jej dobrą kondycję. W odcinku pojawiają się również zabiegi na twarz, w tym zabiegi kosmetyczne, laserowe i odmładzające, a także temat stymulatory tkankowe i ich zastosowania. Poruszamy kwestie tego, jak dbać o cere na co dzień, jakie działania można wykonywać w domu oraz które rozwiązania naprawdę przynoszą efekty. Rozmawiamy też o tym, czy botoks jest bezpieczny, botoks czy kwas hialuronowy oraz czy warto korzystać z medycyny estetycznej, jeśli zależy nam na naturalnym wyglądzie. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* od jakiego wieku warto myśleć o medycynie estetycznej?* które zabiegi naprawdę działają, a które są tylko modą?* czym są stymulatory tkankowe i dla kogo będą dobrym wyborem?ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioPartnerem odcinka jest KERABIONE - suplementy diety na kondycję włosówSprawdź produkty: https://bit.ly/Kerabione-wbs Wypełnij quiz i znajdź najlepsze rozwiązania dla Twoich włosów: https://bit.ly/quiz-KerabioneNasz dzisiejszy gość:Dr Marek Wasiluk – specjalista medycyny estetycznej, ekspert w dziedzinie laseroterapii oraz twórca autorskich metod zabiegowych. Od lat popularyzuje rzetelną wiedzę na temat medycyny estetycznej, stawiając na naturalne efekty i bezpieczeństwo pacjentów. Autor książek „Medycyna estetyczna bez tajemnic” oraz „Młodziej. Anti-age. Jak wyglądać pięknie i naturalnie”, w których wyjaśnia, jak świadomie dbać o wygląd i wybierać skuteczne rozwiązania.IG: https://www.instagram.com/drmarekwasiluk/ FB: https://www.facebook.com/drMarekWasiluk/?locale=pl_PLStrona: https://marekwasiluk.pl/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś w rozmowie z psycholog Magdaleną Chorzewską poruszamy temat o co pytać na pierwszej randce i dlaczego odpowiednie pytania mogą powiedzieć o drugiej osobie więcej niż długie miesiące znajomości. Rozmawiamy o tym, czy aplikacje randkowe warto wypróbować, czy Tinder ma sens oraz jak randkować na Tinderze, żeby zwiększyć szanse na wartościową relację. W odcinku pojawia się też temat, gdzie szukać miłości, jak poznać mężczyznę oraz jak budować związek oparty na zaufaniu – również po 40. Poruszamy również kwestie tego, jak wygląda związek po rozwodzie, jakie czerwone flagi i red flagi w związku powinny wzbudzić naszą czujność oraz na co zwrócić uwagę u mężczyzn już podczas pierwszych spotkań. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:*  o co pytać na pierwszej randce, żeby lepiej poznać drugą osobę?*  jakie czerwone flagi powinny wzbudzić naszą czujność już na początku znajomości?*  dlaczego tak łatwo ignorujemy red flagi w związku?ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Magdalena Chorzewska - seksuolożka, psycholożka, prowadzi terapię CBTIG: https://www.instagram.com/chorzewska_instaporadnia/ FB: https://www.facebook.com/p/Magdalena-Chorzewska-Psycholog-100040627790747/?locale=pl_PL Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś w rozmowie z Ewą Wądołowską poruszamy temat  dlaczego niezależność finansowa ma tak duże znaczenie dla poczucia bezpieczeństwa i zdrowia psychicznego. Rozmawiamy o tym, jak rozmawiać o pieniądzach w związku, jak wyglądają finanse w małżeństwie i dlaczego różnice w podejściu do wydatków często prowadzą do konfliktów. W odcinku pojawia się też temat poduszka finansowa bezpieczeństwa, a także tego, jak odkładać pieniądze i oszczędzać. Poruszamy również kwestie tego, jak planować budżet domowy, jak prowadzić go na co dzień, jak ogarnąć domowe finanse i stworzyć system, który będzie działał w praktyce. Rozmawiamy także o tym, jak więcej zarabiać oraz dlaczego psychologia pieniędzy często ma większy wpływ na nasze decyzje niż sama wysokość zarobków. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.: * dlaczego niezależność finansowa daje poczucie bezpieczeństwa?* jak rozmawiać o pieniądzach w związku, żeby uniknąć konfliktów?* najczęstsze błędy w zarządzaniu domowym budżetem? ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Ewa Wądołowska – psycholog, autorka książki „Zaburzenia lękowe. Jak naturalnie przywrócić spokój i harmonię”. W swojej pracy łączy psychologię z holistycznym podejściem do zdrowia, pomagając budować odporność psychiczną, poczucie własnej wartości i zdrowe nawyki wspierające dobrostan. Edukuje również o wpływie stylu życia i odżywiania na zdrowie psychiczneIG: https://www.instagram.com/psycholog_na_diecie/ Strona: https://ewawadolowska.pl/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś w rozmowie z Elizą Kiewrą omówimy perfekcjonizm i tego, jak wpływa on na codzienne życie, relacje oraz pracę. Rozmawiamy o tym, co to jest perfekcjonizm, skąd bierze się potrzeba bycia idealnym oraz dlaczego perfekcjonista często stawia sobie wymagania, których nie postawiłby nikomu innemu. W odcinku pojawia się też  jak pokonać schematy, które prowadzą do ciągłego niezadowolenia z siebie.  Prokrastynacja - jak z nią walczyć, jak niskie poczucie własnej wartości wpływa na nasze decyzje. Rozmawiamy także o tym, jak budować pewność siebie, odbudować zaufanie do własnych możliwości i podnieść poczucie własnej wartości, aby zwiększyć satysfakcję z życia i relacji. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be StoriesW rozmowie poruszamy m.in.: * czym różni się zdrowa ambicja od perfekcjonizmu?* jak budować pewność siebie i większą życzliwość wobec siebie?* jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem i nadmierną samokrytyką?ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Eliza Kiewra – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna (CBT), specjalistka diagnozy psychologicznej oraz mentorka kobiet. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu i od lat wspiera osoby zmagające się z lękiem, stresem, perfekcjonizmem oraz niskim poczuciem własnej wartości. Prowadzi własny gabinet psychoterapeutyczny, działa edukacyjnie w mediach społecznościowych i popularyzuje wiedzę z zakresu zdrowia psychicznego oraz regulacji układu nerwowego.IG: https://www.instagram.com/elizakiewra.psycholog/ FB: https://www.facebook.com/elizakiewra.psycholog/ Strona: https://elizakiewrapsycholog.pl/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś w rozmowie z Emilią Sędziak poruszamy temat, jak negocjować podwyżkę i skutecznie rozmawiać o pieniądzach bez stresu i poczucia winy. Rozmawiamy o tym, jak wygląda sztuka negocjacji, jakie techniki negocjacyjne naprawdę działają oraz jakie błędy najczęściej popełniają osoby proszące o wyższe wynagrodzenie. W odcinku pojawia się też temat komunikacja w biznesie i tego, jak rozmawiać z szefem o awansie, pensji czy lepszych warunkach współpracy. Poruszamy również kwestie negocjacje biznesowe, wywierania wpływu oraz tego, jak przygotować się do rozmowy kwalifikacyjnej i nie bać się mówić o swoich oczekiwaniach finansowych. To rozmowa także dla początkujących, którzy chcą nauczyć się pewniej komunikować swoją wartość w pracy. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.: * jakie techniki negocjacyjne warto znać i kiedy je stosować?* najczęstsze błędy popełniane podczas negocjacji* jak stawiać granice i komunikować swoje potrzeby w sposób asertywny?ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Emilia Sędziak – międzynarodowa negocjatorka, doradczyni zarządów, trenerka biznesu i mentorka komunikacji. Od ponad 15 lat działa w biznesie międzynarodowym, wspierając firmy w negocjacjach kontraktów, fuzji, przejęć i strategicznych partnerstw. Prowadzi szkolenia z negocjacji i komunikacji, wykłada na uczelniach wyższych oraz pomaga przedsiębiorcom i liderom skuteczniej budować relacje i osiągać swoje cele biznesoweIG: https://www.instagram.com/emilia_sedziak_negocjator/ FB: https://www.facebook.com/negocjatoremiliasedziak/?locale=pl_PLStrona:  https://emiliasedziak.pl/o-mnie/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś w rozmowie z dr n. med. Agnieszką Nowosielską poruszamy temat tego, czy Ozempic i podobne leki na odchudzanie mogą wpływać na wzrok oraz jak wygląda ich działanie w praktyce. Rozmawiamy o tym, czy ozempic jest szkodliwy, jak działa i dlaczego nadwaga i otyłość coraz częściej traktowane są jako choroba, a nie tylko problem estetyczny. W odcinku pojawia się też temat choroby cywilizacyjne XXI wieku i przewlekłe schorzenia związane ze stylem życia. Poruszamy również kwestie tego, jak dbać o wzrok, co może niszczy wzrok na co dzień oraz czy da się polepszyć, wzmocnić albo odzyskać lepszy wzrok bez okularów. To rozmowa o zdrowiu, profilaktyce i skutkach ubocznych popularnych metod odchudzania. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.: * czy Ozempic może wpływać na wzrok i jakie skutki uboczne warto znać? * czy krótkowzroczność można zatrzymać lub spowolnić,* jak styl życia wpływa na zdrowie oczu?ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Dr n. med. Agnieszka Nowosielska – chirurg okulista, specjalistka okulistyki oraz ekspertka w leczeniu schorzeń siatkówki i ciała szklistego. Od lat zajmuje się leczeniem m.in. AMD, retinopatii cukrzycowej oraz chorób plamki żółtej. Jest autorką publikacji naukowych i założycielką Warszawskiego Szpitala OkulistycznegoYT: https://www.youtube.com/channel/UC9DnH1Ontqln3lMG29EWctQ FB: https://www.facebook.com/WarszawskiSzpitalOkulistyczny Strona: https://instytutoka.pl/eksperci/dr-agnieszka-nowosielska/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś naszym gościem jest Igor Rotberg, z którym rozmawiamy o tym, skąd bierze się lęk przed odrzuceniem i dlaczego wiele osób czuje, że jest nie do pokochania. Poruszamy temat tego, jak wygląda unikowo lękowy styl przywiązania, jak relacje w związku wpływają na nasze emocje oraz dlaczego odrzucenie przez partnera potrafi tak mocno uderzać w psychikę. W odcinku pojawia się też temat, jak sobie radzić z ciągłym napięciem, jak pozbyć się lęku i jak zmniejszyć wstyd związany z własnymi emocjami. Rozmawiamy również o tym, czym jest niskie poczucie własnej wartości, jak budować większą pewność siebie oraz jak podnieść i zwiększyć poczucie bezpieczeństwa w relacjach. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.: * czym charakteryzuje się unikowo-lękowy styl przywiązania?* dlaczego odrzucenie przez partnera potrafi być tak bolesne?* jak tworzyć bliższe i bardziej satysfakcjonujące relacje? ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Igor Rotberg – psycholog, psychotraumatolog oraz certyfikowany psychoterapeuta. Od lat pomaga osobom zmagającym się z lękiem, trudnościami w relacjach, niskim poczuciem własnej wartości i skutkami doświadczeń traumatycznych. Popularyzuje wiedzę psychologiczną, pokazując, jak lepiej rozumieć siebie i budować zdrowsze relacje z innymi.IG: https://www.instagram.com/igor.rotberg/FB: https://www.facebook.com/psychologiawspolczesna/?locale=pl_PLStrona: https://igorrotberg.com/informacje/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś w rozmowie z Magdaleną Kowalczyk poruszamy temat uzależnienie od alkoholu i tego, jak często problem rozwija się stopniowo i przez długi czas pozostaje niezauważony. Rozmawiamy o tym, czym jest choroba alkoholowa, jak wygląda alkoholizm u kobiet oraz jakie objawy mogą świadczyć o rozwijającym się uzależnieniu. W odcinku pojawia się też temat głodu alkoholowego i tego, jak myśli alkoholik w momentach kryzysu oraz zaprzeczania problemowi. Poruszamy również kwestie tego, jak przestać pić, jak wygląda odwyk alkoholowy i czy naprawdę da się pokonać oraz wyleczyć uzależnienie. Rozmawiamy też o tym, jak pomóc osobie uzależnionej od alkoholu i dlaczego alkoholiczka często bardzo długo ukrywa swój problem przed otoczeniem. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.: * Jak rozpoznać pierwsze sygnały uzależnienia od alkoholu?* Dlaczego osoby uzależnione tak często zaprzeczają problemowi?* Kiedy picie staje się niebezpieczne i przekracza granicę „normalności”?ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Magdalena Kowalczyk – twórczyni internetowa działająca pod profilem Madzia.mind. Przez wiele lat zmagała się z uzależnieniem od alkoholu, a dziś otwarcie dzieli się swoją historią trzeźwienia i wychodzenia z nałogu. W mediach społecznościowych porusza tematy alkoholizmu, zdrowia psychicznego, współuzależnienia oraz procesu zdrowienia, wspierając osoby mierzące się z podobnymi doświadczeniami.IG: https://www.instagram.com/madzia.mind/Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś w rozmowie z psycholog Sylwią Sitkowską poruszamy temat, dlaczego związki się rozpadają i co najczęściej sprawia, że relacja zaczyna się oddalać. Rozmawiamy o tym, kiedy związek się rozpada, kiedy związek nie ma przyszłości oraz po czym poznać, że związek staje się toksyczny. W odcinku pojawia się też temat, co niszczy związek i jak wygląda kryzys w związku, szczególnie wtedy, gdy para próbuje jeszcze walczyć o relację. Poruszamy również kwestie tego, jak pokonać kryzys w związku i co zrobić żeby związek się nie rozpadł. Rozmawiamy też o tym, kiedy warto odpuścić związek, kiedy zakończyć związek oraz czy warto ratować związek za wszelką cenę. Pojawia się także pytanie, czy związek po zdradzie ma sens, czy każdy związek da się uratować i jak odpowiedzieć sobie szczerze na pytanie: czy ten związek ma sens. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jakie są najczęstsze powody rozpadu związków?* Po czym poznać, że para zaczyna się od siebie oddalać? * Co najczęściej niszczy bliskość i zaufanie w związku? ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Sylwia Sitkowska — psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna i autorka książki „Kobiety, które pragną zmiany”. Od lat wspiera osoby dorosłe oraz pary w lepszym rozumieniu emocji, relacji i własnych schematów działania. W swojej pracy pomaga odnaleźć odwagę do zmian i budować życie bardziej zgodne z własnymi potrzebami.IG: https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog/FB: https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog/?locale=pl_PL YT: https://www.youtube.com/c/SylwiaSitkowskaPsycholog Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś w rozmowie z Magdaleną Matraszek poruszamy temat poronienie i tego, jak wygląda życie po stracie dziecka. Magdalena dzieli się swoją historia i opowiada, jakie emocje pojawiły się po utracie ciąża oraz z czym najtrudniej było jej sobie poradzić. Rozmawiamy o tym, jakie mogą być przyczyny poronień, oraz jakie objawy mogą wcześniej zwrócić uwagę kobiet. W odcinku pojawia się też temat  jak przeżyć żałobę  i gdzie znaleźć realne wsparcie psychologiczne i emocjonalne. Poruszamy również kwestie tego, jak przepracować  traumy związane z utratą oraz jak wygląda praca z traumą po tak trudnym doświadczeniu. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jak wygląda proces przepracowywania traumy po utracie ciąży lub dziecka?* Jak wspierać bliską osobę, która doświadczyła poronienia?* Jak przejść przez żałobę?  ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Magdalena Matraszek — autorka książki „Wszystko jest OK”, w której opowiada o swoich doświadczeniach związanych z macierzyństwem, stratą i opieką okołoporodową. Porusza tematy, o których często mówi się zbyt rzadko, pokazując je z osobistej, szczerej i pełnej wrażliwości perspektywy.IG: https://www.instagram.com/magdalena_matraszek_autorka/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś w rozmowie z Anną Urbańską sprawdzamy, jak działa regulacja układu nerwowego i dlaczego ma tak duże znaczenie, kiedy chcemy realnie zmienić swoje życie. Rozmawiamy o tym, czym jest neuroplastyczność mózgu, jak zmienić myślenie na pozytywne i jak zmienić swój mindset bez pustych haseł. Pojawia się też temat afirmacje — jak zacząć, jak stosować je skutecznie i kiedy mogą wspierać rozwój osobisty. Mówimy również o tym, od czego zacząć pracę nad sobą, jaką rolę odgrywa psychologia, motywacja i sposób myślenia oraz jak je zmienić, gdy blokują nas ograniczające przekonania i negatywne schematy. Poruszamy także temat, jak działa prawo przyciągania, jak opanować chaos w głowie i czy taka praca nad sobą jest dla każdego. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* dlaczego 90% naszych myśli dotyczy tego, czego nie chcemy?* czym jest neuroplastyczność i jak ją wykorzystać do zmiany nawyków myślowych?* jak przekonania dziedziczone z domu i z dzieciństwa blokują nas w dorosłym życiu? ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Anna Urbańska — psycholog i specjalistka od regulacji układu nerwowego. W swojej pracy pomaga lepiej rozumieć emocje, napięcie i reakcje ciała, pokazując, jak wracać do większego spokoju i równowagi w codziennym życiu.IG: https://www.instagram.com/omcreate_anna_urbanska/ Strona: https://omcreate.pl/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś w rozmowie z Kari Goldyn poruszamy temat AuDHD  oraz tego, dlaczego neuroróżnorodność u dorosłych nadal bywa tak trudna do zauważenia i zrozumienia. Rozmawiamy o tym, co to jest AuDHD, jak mogą współwystępować autyzm i ADHD oraz dlaczego diagnoza często pojawia się dopiero po wielu latach. W odcinku pojawia się też temat jak wygląda codzienne życie osób neuroróżnorodnych. Jak rozpoznać pierwsze sygnały oraz czym różni się neuroatypowość od stereotypowego wyobrażenia o ADHD czy autyzmu. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jakie trudności niesie ze sobą AuDHD?  * Dlaczego ADHD i autyzm u kobiet często są diagnozowane tak późno?* Jak wygląda życie z neuroatypowego punkt widzenia? ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Kari Goldyn to mówczyni, trenerka, podcasterka i socjobiolożka specjalizująca się w neuroróżnorodności, ADHD, AuDHD i autyzmie. Pomaga dostrzegać oraz rozwijać unikalne talenty osób neuroatypowych, szczególnie w kontekście biznesu, pracy zespołowej i dobrostanu.IG: https://www.instagram.com/kari.goldyn/Strona: https://www.woopa.pl/kim-jestesmy Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś w rozmowie z Karoliną Klecką poruszamy temat, dlaczego ofiara narcyza często zaczyna wierzyć, że to ona odpowiada za problemy w relacji. Rozmawiamy o tym, jak narcyz manipuluje, w jaki sposób wymusza twoje zachowania oraz jak wygląda manipulacja emocjonalna w codziennym życiu. Wyjaśniamy też, jak rozpoznać narcyza i czym różni się ukryty typ od bardziej otwartego sposobu działania. W odcinku pojawia się również temat narcystyczne zaburzenia osobowości i tego, jak taka osoba funkcjonuje w związku. Poruszamy kwestie tego, jak kończy związek, co robi po rozstaniu oraz czy naprawdę może się zmienić. To rozmowa o tym, jak wygląda toksyczny związek z narcyzem, jak wpływa na psychikę drugiej osoby i jak się uwolnić z toksycznego związku. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be StoriesW rozmowie poruszamy m.in.:* Kto może stać się ofiarą narcyza? * Jak narcyz korzysta ze sztucznej inteligencji? * Dlaczego ofiara często broni narcyza?  ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Karolina Klecka – psycholog, pracuje z dorosłymi nad regulacją emocji, relacjami i dobrostanem psychicznym. W swojej praktyce łączy wiedzę naukową z uważnym, empatycznym podejściem do człowieka.IG: https://www.instagram.com/karola_psycholife/ Strona: https://karolapsycholife.pl/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś rozmawiamy o zjawisku, jakim jest internetowa branża dla dorosłych — nie tylko jako o sposobie zarabiania w sieci, ale też jako o temacie, który mocno pokazuje nasze społeczne emocje, oceny i podwójne standardy. Zastanawiamy się, gdzie przebiega granica między wolnością wyboru a odpowiedzialnością za własne ciało. W rozmowie poruszamy też temat stygmatyzacji, społecznej oceny kobiet, wpływu takich treści na młodych ludzi oraz zagrożeń związanych z nierealistycznymi wyobrażeniami o sukcesie, pracy i życiu w social mediach. Zapraszam do oglądania! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* dlaczego internet inaczej ocenia kobiety i mężczyzn?* emocjonalne i psychiczne konsekwencje takiej pracy * stygmatyzację i społeczną ocenę twórców internetowych 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Dorota Peretiatkowicz to socjolożka, badaczka społeczna i ekspertka od trendów społecznych oraz relacji międzyludzkich. Od ponad 25 lat zajmuje się badaniami rynku i zachowań społecznych. Jest partnerką oraz prezeską firmy badawczej IRCenter, a także współtwórczynią projektu i profilu socjolozki.plIG: https://www.instagram.com/socjolozki.pl/ YT: https://www.youtube.com/@socjolozkipl Strona: https://socjolozki.pl Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś w rozmowie z Magdaleną Kleczyńską poruszamy temat, jak rozmawiać z partnerem o problemach w związku oraz dlaczego komunikacja ma tak duże znaczenie dla relacji i w małżeństwie. Rozmawiamy o tym, co dzieje się z parą w kryzysie, jak wyglądają kłótnie i jak się kłócić, żeby nie ranić siebie nawzajem. W odcinku pojawia się też temat, jak pogodzić po kłótni oraz jak mówić o uczuciach, kiedy emocje biorą górę. Poruszamy również style przywiązania i to, jak terapia dla par może pomóc lepiej zrozumieć siebie oraz odbudować bliskość w relacji. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Co daje kłotnia w związku?* Jak się dobrze kłócić w związku?* Jak komunikować swoje potrzeby? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Magdalena Kleczyńska – psycholog, seksuolog i certyfikowana specjalistka pomocy psychologicznej dla par. Od kilkunastu lat wspiera pary i osoby indywidualne w budowaniu bliskich relacji, komunikacji i radzeniu sobie z kryzysami. Prowadzi warsztaty, konferencje i rekolekcje dotyczące relacji oraz intymności. Jest także autorką książek o budowaniu więzi i prowadzi kanały edukacyjne w mediach społecznościowychIG: https://www.instagram.com/magda_kleczynska/ FB: https://www.facebook.com/obdarowanisoba/?locale=pl_PLStrona: https://obdarowanisoba.pl/o-mnie/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś w rozmowie z Joanną Keszką poruszamy temat życia intymnego w małżeństwie oraz tego, jak wygląda intymność w związku na różnych etapach relacji. Rozmawiamy o tym, skąd bierze się brak ochoty na współżycie, jak wygląda libido u kobiet oraz co może wpływać na niskie libido w codziennym życiu. W odcinku pojawia się też temat, jak podnieść libido, jak zwiększyć bliskość i poprawić relację z mężem. Poruszamy również kwestie takie jak akceptacja siebie i swojego wyglądu, które mają ogromny wpływ na poczucie atrakcyjności i komfort w relacji. To rozmowa o tym, dlaczego tematy tabu i bolesne doświadczenia często wpływają na życie seksualne człowieka i związku. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Dlaczego kobiety często czują presję „bycia zawsze gotową”?* Jak rozmawiać z partnerem o potrzebach i bliskości?* Co niszczy intymność w długich relacjach?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Joanna Keszka - edukatorka seksualna, trenerka relacji intymnych, aktywistka i pisarka, która od ponad 14 lat pomaga ludziom lepiej rozumieć seksualność, bliskość i relacje. Jest autorką książek „Grzeczna to już byłam” oraz „Potęga zabawnego seksu”, prowadzi portal Barbarella.pl, warsztaty i szkolenia dotyczące życia intymnego oraz kobiecej seksualności. Współtworzyła także podcast „Rozważna i Erotyczna” z Magdą Mołek oraz program „Szkoła Seksu Joanny Keszka”.IG: https://www.instagram.com/joannakeszka_/Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś w rozmowie z Julittą Dębską poruszamy temat związeu po zdradzie i tego, czy związek ma sens po takim doświadczeniu. Rozmawiamy o tym, jak naprawić relację, jak odbudować zaufanie oraz czy warto wybaczyć zdradę i czy mówić o tym, co się wydarzyło. W odcinku pojawia się też wątek, czy wybaczyć i zapomnieć to dobre podejście oraz po czym poznać, że druga strona naprawdę chce coś zmienić. Mówimy o tym, jak przetrwać taki moment zarówno z perspektywy żony, jak i męża, oraz czy powrót do relacji jest możliwy i kiedy terapia może pomóc. To rozmowa o tym, czym jest związek po takim kryzysie i jak odbudować go na nowo. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Czy związek może być lepszy po zdradzie?* Dlaczego tak naprawdę dochodzi do zdrady? * Co powinna zrobić osoba, która zrobiła jeżeli chce naprawić związek? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Julitta Dębska – psycholog, coach relacji i twórczyni internetowa zajmująca się tematyką związków oraz psychologii relacji. Jest doktorantką w Szkole Doktorskiej Nauk Społecznych Uniwersytetu Łódzkiego, gdzie bada m.in. zdradę i mechanizmy funkcjonowania relacji romantycznych.IG: https://www.instagram.com/julittadebska_psycholog/ YT: https://www.youtube.com/@JulittaDębskaPsychologiCoachRe Strona: https://julittadebska.com Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś w rozmowie z dr Damianem Parolem poruszamy temat dieta a zdrowie psychiczne oraz tego, jak jedzenie wpływa na psychika i ogólne zdrowie. Rozmawiamy o tym, czym jest zdrowe odżywianie w kontekście samopoczucia oraz jak depresja może łączyć się z tym, co jemy. W odcinku omawiamy też stany zapalne w organizmie i ich wpływu na nastrój, a także tego, co jeść żeby być zdrowym, czuć się dobrze i mieć energię na co dzień. Wyjaśniamy, jakie objawy chorych jelit mogą mieć znaczenie oraz jak dietetyk patrzy na zależność między jelitami a mózgiem. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Co w praktyce zmienić w diecie, żeby mieć więcej energii i lepiej się czuć?* Jak jedzenie wpływa na nastrój i codzienne funkcjonowanie?* O czym zapominamy w codziennej diecie? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Dr Damian Parol - Doktor nauk o zdrowiu, dietetyk i specjalista ds. żywienia człowieka. Zajmuje się edukacją żywieniową, popularyzacją wiedzy opartej na badaniach naukowych oraz obalaniem dietetycznych mitów. IG: https://www.instagram.com/dr.damian.parol/FB: https://www.facebook.com/damian.parol/?locale=pl_PL Strona: https://www.damianparol.comBądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś w rozmowie z Mariolą Kurczyńską poruszamy temat, co robić gdy dziecko krzyczy i wymusza oraz jak reagować, kiedy dziecko nie słucha i pojawiają się trudne emocje dziecka. Rozmawiamy o tym, jak  być dobrym rodzicem bez nadmiernej presji i poczucia winy. W odcinku pojawiają się także błędy wychowawcze rodziców, które wpływają na zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży oraz mogą powodować wypalenie rodzicielskie. Poruszamy również temat, jak wygląda wychowanie w praktyce oraz jak stawiać granice dziecku. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Dlaczego trudne emocje są ważne dla dziecka? * Jak nauczyć dziecka pewności siebie?* Jakie błędy najczęściej popełniają rodzice? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Mariola Kurczyńska to pedagog, terapeuta pedagogiczny i neuroterapeuta, która od lat wspiera rodziców szukających konkretnych wskazówek, rzetelnej wiedzy i realnych rozwiązań w wychowaniu dzieci. Tworzy przestrzeń dla osób otwartych na rozwój i pozytywne zmiany, pomagając budować mądre, wspierające relacje z dziećmi. Jest autorką książek „Obudź w dziecku olbrzyma” oraz „101 porad rodzicielskich”, a także ebooków „Rozwój od pierwszych dni” i „Rozwój radość relacja” oraz kursów online dla rodziców.IG: https://www.instagram.com/kurczynskamariola/ FB: https://www.facebook.com/mariolakurczynskapl/?locale=pl_PL YT: https://www.youtube.com/@doradcarodzicielskimariola3622 Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś w rozmowie z Małgorzatą Serafin poruszamy temat, czym jest depresja i jak naprawdę wygląda w codziennym życiu. Wyjaśniamy, jak powstaje i jak działa, jakie daje objawy oraz czy to tylko gorszy moment, czy już poważny problem. Rozmawiamy o tym, jak ją rozpoznać, jak z niej wyjść i jak sobie radzić w trudniejszych chwilach. Poruszamy też temat, jak pomóc bliskiej osobie i co robić oraz co zrobić, kiedy ktoś obok nas zmaga się z tym stanem. Tłumaczymy, czy można ją leczyć, co pomaga i jak z nią walczyć, gdy zaburza działanie mózgu i codzienne funkcjonowanie. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Czy depresja może sama minąć? * Jak wygląda proces wracania do zdrowia?* Jakie słowa mogą pomóc osobie z depresją? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Małgorzata (Gośka) Serafin – autorka książki „Jak odzyskać siebie. Kobieca twarz depresji” oraz twórczyni kanału YouTube Bez farbowania, gdzie porusza tematy zdrowia psychicznego bez tabu i upiększania. W trakcie certyfikacji na nauczycielkę mindfulness (MBSR). Otwarcie mówi o własnym doświadczeniu depresji, pokazując, że można z nią żyć i szukać równowagi. W swoich rozmowach zaprasza osoby mierzące się m.in. z depresją, zaburzeniami lękowymi czy chorobą afektywną dwubiegunową, tworząc przestrzeń do szczerych, wspierających dialogów.IG: https://www.instagram.com/goskaserafin/Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

Dziś w rozmowie z Martą Kądzielą poruszamy temat, jak budować rodzinę z dziećmi z poprzednich związków i jak wygląda życie w rodzinie patchworkowej. Wyjaśniamy, czym są rodziny patchworkowe oraz jak w praktyce odnaleźć się w roli macochy, jak być dobrą macochą bez budowania napięcia w domu. Rozmawiamy o tym, jak budować relacje z dzieckiem i jak wygląda wychowywanie dzieci, a także jakie wady mogą pojawiać się w takim modelu. Poruszamy też temat, jak dogadać się z nastolatkiem, jak wprowadzać zasady w domu oraz na czym polega stawianie granic dzieciom. To rozmowa o tym, czym jest współczesne rodzicielstwo i jak funkcjonować w rodzinie, kiedy łączą się różne doświadczenia i oczekiwania. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* jak budować relację z dzieckiem partnera i znaleźć swoją rolę w nowej rodzinie* jak wprowadzać zasady w domu i stawiać granice bez konfliktów* najczęstsze błędy w rodzinach patchworkowych i jak ich unikać👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Marta Kądziela – psycholożka i psychotraumatolożka, specjalizująca się w pracy z emocjami, relacjami oraz doświadczeniami trudnymi i traumatycznymi. Przez kilkanaście lat była związana z Fundacja Anny Dymnej „Mimo Wszystko”, gdzie pracowała z osobami z niepełnosprawnościami, wspierając je oraz ich rodziny.IG: https://www.instagram.com/martakadziela.psycholog/FB: https://www.facebook.com/MKadziela/Strona:  https://www.martakadziela.plBądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

Dziś w rozmowie z Łukaszem Kacą porozmawiamy o tym, jak nie dać się zmanipulować i jak rozpoznać manipulację w codziennym życiu. Sięgamy do obszaru, jakim jest psychologia, aby zrozumieć, czym jest manipulacja emocjonalna oraz jak wygląda wywieranie wpływu na ludzi w pracy i w związku. Wyjaśniamy, na czym polega perswazja i czym różni się od prób wpływania na ludzi poprzez oddziaływanie na podświadomość. Omawiamy również, jak rozpoznać manipulatora, jakie znaczenie ma mowa ciała oraz w jaki sposób kłamstwo może zdradzać prawdziwe intencje rozmówcy. To rozmowa pełna praktycznych wskazówek, które pomagają świadomie reagować na próby wpływu i budować zdrowsze relacje. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* czym dokładnie jest manipulacja i gdzie przebiega granica między wpływem a nadużyciem* jakie sygnały w mowie ciała mogą zdradzać nieczyste intencje* jak reagować, gdy czujesz, że ktoś próbuje na Ciebie wpłynąć👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Łukasz Kaca – negocjator i doradca biznesowy, specjalizujący się w komunikacji, wywieraniu wpływu i analizie zachowań. Twórca programu „Zero ściemy” w Kanale Zero, w którym pokazuje mechanizmy manipulacji i uczy, jak się przed nimi bronić.IG: https://www.instagram.com/lukasz.kaca/Strona: https://lukaszkaca.pl Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

Małgorzata Gorol o Klangorze, macierzyństwie i balansie między sceną a domemW najnowszym odcinku podcastu Well Be Stories rozmawiam z Małgorzatą Gorol — aktorką, którą widzowie pokochali za jej rolę w drugim sezonie serialu Klangor. Aktorka opowiada, jak macierzyństwo przewróciło jej świat do góry nogami — nie tylko prywatny, ale i zawodowy. Jak bycie mamą zmieniło jej sposób patrzenia na odgrywane postacie, nadając jej pracy nową głębię i wrażliwość. Jednocześnie godzenie intensywnych zdjęć z codziennymi obowiązkami rodzinnymi to wyzwanie, o którym mówi bez owijania w bawełnę.W rozmowie pada też trudne pytanie: gdzie kończy się rola aktorska a zaczyna życie prywatne? Małgorzata dzieli się swoimi sposobami na to jak nie przynosić pracy do domu — i przyznaje, że nie zawsze się to udaje. Zapraszam na rozmowę ! Alicja Sękowska👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Małgorzata Gorol – polska aktorka filmowa, serialowa i teatralna. Absolwentka Państwowej Wyższej Szkoły Teatralnej w Krakowie, związana m.in. z teatrami w Polsce i za granicą. Szerszej publiczności dała się poznać dzięki rolom w produkcjach filmowych i telewizyjnych, w których wyróżnia się naturalnością i wyrazistą grą aktorską. Obecnie gra jedną z głównych ról w drugim sezonie serialu Klangor.IG: https://www.instagram.com/malgorzata_gorol/?hl=plBądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

Dziś w rozmowie z Martą Iwanowską-Polkowską porozmawiamy o tym, jak przestać się porównywać z innymi i jak porównywanie się do innych wpływa na zdrowie psychiczne oraz dobrostan psychiczny. Rozkładamy na czynniki pierwsze mechanizm, który sprawia, że zaczynamy się zadręczać i obwiniać, oraz to, jak wpływa to na poczucie własnej wartości i codzienne funkcjonowanie. Mówimy o tym, jak budować poczucie własnej wartości, jak je podnieść, zwiększyć i wzmacniać w praktyce, bez porównywania się do innych. To rozmowa o tym, jak odzyskać spokój w głowie i przestać mierzyć swoją wartość przez pryzmat innych ludzi. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Skąd bierze się potrzeba porównywania się z innymi?* Jak media społecznościowe kształtują nasze postrzeganie siebie i poczucie własnej wartości?* Jak rozwijać życzliwość wobec siebie i przestać być swoim największym krytykiem? PRZECZYTAJ CAŁY RAPORT:  https://bit.ly/raport-za-daleko-od-idealu 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Marta Iwanowska-Polkowska – psycholożka, trenerka i coach, specjalizująca się w budowaniu poczucia własnej wartości oraz wspieraniu kobiet w drodze do życia w zgodzie ze sobą. Autorka książek z zakresu rozwoju osobistego.IG: https://www.instagram.com/marta.iwanowska.polkowska/ FB: https://www.facebook.com/ManufakturaRozwoju/ Strona: https://manufakturarozwoju.pl/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

Anna i Bartek Foszer opowiadają, jak powstał catering dietetyczny Pomelo i jak wygląda droga od pomysłu do rozwiniętej firmy. Rozmawiamy o tym, jak zbudować firmę, zacząć biznes od zera, kiedy na starcie jest więcej pytań niż gotowych odpowiedzi. W odcinku poruszamy temat tego, jak wygląda prowadzenie firmy w Polsce, jak skalować biznesem i z czym naprawdę wiąże się rozwój własnej marki. To także rozmowa o tym,  jak działa rodzinny biznes, gdy budujesz firmę będąc jednocześnie małżeństwem. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jak narodził się pomysł na catering dietetyczny Pomelo i jakie były pierwsze kroki w biznesie?* Jak wygląda prowadzenie firmy w duecie i łączenie życia prywatnego z zawodowym?* Jak zarządzać zespołem i rozwijać firmę w dynamicznie zmieniającym się otoczeniu?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasi dzisiejsi goście:Anna i Bartek Foszer – założyciele cateringu dietetycznego Pomelo. Jako małżeństwo i partnerzy biznesowi z sukcesem rozwijają jedną z rozpoznawalnych marek diet pudełkowych w Polsce, łącząc przedsiębiorczość z pasją do zdrowego stylu życia.Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś w rozmowie z Anastazją Bernad porozmawiamy o tym, co robić, gdy tracimy cierpliwość do dziecka i jak budować zdrowe relacje z dzieckiem oraz dziećmi w codziennym życiu. Rozkładamy na czynniki pierwsze, skąd bierze się krzyczenie na dzieci, jak wpływa ono na dziecko i jak wygląda wychowywanie, kiedy chcemy być dobry rodzic i wiedzieć, jak być dobrym rodzicem bez presji i poczucia winy. Mówimy także o tym, jak budować i odbudować relacje nie tylko z dziećmi, ale też z dorosłymi, kiedy emocje biorą górę. To rozmowa o uważności, komunikacji i realnych narzędziach, które pomagają zachować spokój w trudnych momentach. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Co zrobić gdy wybuchniemy na dziecko?* Jak panować  nad swoimi emocjami?*  Jakie ćwiczenia pozwalają nam panować nad frustracją? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Anastazja Bernad – trenerka Conscious Life & Parenting, wspierająca rodziców w budowaniu świadomych relacji z dziećmi. Pomaga odnaleźć się w codziennych wyzwaniach macierzyństwa i rodzicielstwa, ucząc, jak stawiać granice, lepiej rozumieć emocje i tworzyć spokojniejszą, bardziej wspierającą atmosferę w domu.IG: https://www.instagram.com/anastazja.bernad/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Jak myśleć pozytywnie nawet w gorszych chwilach to temat rozmowy z Katarzyną Pakosińską-Basilashvili, znaną z kabaretu i stand-upu. W wywiadzie rozmawiamy o tym, jak budować pozytywne nastawienie do życia, jakie znaczenie mają wartości i myśli oraz jak myśleć pozytywnie na co dzień, także w trudniejszych momentach. Poruszamy też temat tego, jak mieć w sobie więcej spokoju i jak być wdzięcznym, nawet gdy nie wszystko idzie zgodnie z planem. To rozmowa o podejściu do życia, które pomaga lepiej radzić sobie z wyzwaniami i zachować równowagę. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jak wzbudzić w sobie uśmiech? * Jak podążać za swoimi marzeniami?* Jaka jest tajemnica udanej komedii? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Katarzyna Pakosińska-Basilashvili - polska artystka kabaretowa, aktorka i prezenterka. Przez wiele lat była związana z Kabaretem Moralnego Niepokoju, gdzie zdobyła dużą popularność dzięki charakterystycznemu stylowi i charyzmie scenicznej. Występuje również w stand-upie, prowadzi i bierze udział w projektach rozrywkowych. Znana z poczucia humoru, energii i dystansu do siebie, a także z tego, że w swoich wystąpieniach często łączy rozrywkę z refleksją o życiu i relacjach.IG: https://www.instagram.com/katarzyna_pakosinska/?hl=pl FB: https://www.facebook.com/katarzynapakosinska/?locale=pl_PLStrona: http://pakosinska.pl Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Czy złość to zła emocja to pytanie, które dziś podejmujemy w rozmowie z Oliwią Ziębińską, zastanawiając się czym jest złość i jak działa w codziennym życiu. Rozmawiamy o tym, jak się jej pozbyć, czy w ogóle warto ją tłumić, jak opanować i kontrolować reakcje, a także jak wyrażać i uwolnić emocje w zdrowy sposób. Poruszamy również temat tego, jak sobie radzić ze złością, jak pokonać jej destrukcyjne skutki i lepiej rozumieć własne emocje. To rozmowa, która pomaga spojrzeć na złość z innej perspektywy i nauczyć się świadomie z nią pracować. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Skąd bierze się złość i co próbuje nam powiedzieć?* Jak rozpoznawać moment, w którym złość zaczyna nas przejmować?* Jak pracować ze złością na co dzień, zamiast z nią walczyć?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Oliwia Ziębińska – psychoterapeutka uzależnień i współuzależnienia, pracująca z emocjami i relacjami. Pomaga lepiej rozumieć siebie i regulować emocje, a szczególnie oswaja temat złości. Autorka książki „Po co ci złość? Rozmowa z trudną emocją”.IG: https://www.instagram.com/regulacjaodbiornika/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś w rozmowie z Marcinem Matychem Dr Nerwica porozmawiamy o tym, jak pokonać lęk i zacząć działać, a także jak wygląda życie z lękiem na co dzień. W tej rozmowie pojawia się temat  jak żyć z lękiem oraz kiedy pojawiają się stany lękowe i trudne emocje. Omawiamy również  to, jak sobie z nimi radzić, żeby odzyskać kontrolę nad swoim życiem. To wywiad o tym, jak pokonać lek, jak opanować i uspokoić reakcje organizmu oraz jak uwolnić się od paraliżującego strachu i zacząć działać mimo lęku. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Czym jest lęk?* Co pomaga oswoić lęk? * Jak nauczyć się odczytywać informacje z lęku? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Marcin Matych - lekarz, psychoterapeuta, autor poradników psychologicznych ,, Jak żyć z lękiem", ,, Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje". Pomaga pacjentom pozbyć się lęków, które paraliżują i nie pozwalają działać. IG: https://www.instagram.com/drnerwica/ Strona: https://www.drnerwica.pl/Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś w rozmowie z Dr Joanną Gutral porozmawiamy o tym, jak zbudować odporność psychiczna i czym naprawdę jest siła mentalna mózgu w codziennym życiu. Rozkładamy na czynniki pierwsze zdrowie psychiczne, jak o nie dbać, jak je poprawić i naprawić, kiedy pojawiają się trudności. Mówimy o tym, jak poradzić sobie w trudnej sytuacji, jak pracować z traumą i jak przetrwać kryzys w życiu, nie tracąc siebie. To także rozmowa o praca nad sobą i przekonaniami, które mają ogromny wpływ na to, jak reagujemy na stres i wyzwania. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.Zapraszamy na podcast Alicja Sękowska, Well Be StoriesW rozmowie poruszamy m.in.:* Czym jest odporność psychiczna?* Jak przekuć trudne doświadczenia w odporność psychiczną? * Jakie ćwiczenia pomagają budować odporność psychiczną? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość: Dr Joanna Gutral – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna oraz doktor nauk społecznych. W swojej pracy i działalności popularyzatorskiej stawia na metody o naukowo potwierdzonej skuteczności. Jest także autorką podcastu i twórczynią treści poświęconych psychologii oraz dobrostanowi psychicznemu.IG: https://www.instagram.com/joanna_gutral/ FB: https://www.facebook.com/gutraljoanna/?locale=pl_PL Strona: https://www.joannagutral.pl/o-mnie/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś w rozmowie z Arweną Tarasiuk-Wilczewską porozmawiamy o jej historii i o tym, jak pokonałam raka piersi. To szczery wywiad o tym, jak wygląda rak piersi, jakie mogą być jego objawy, czy rak piersi boli, a także jak wygląda droga przez leczenie i operacja. Poruszamy również temat, czym są przerzuty, jak ważne jest regularne badanie oraz dlaczego profilaktyka raka piersi może uratować życie. To rozmowa o doświadczeniu choroby, świadomości zdrowia i o tym, dlaczego warto reagować na pierwsze objawy. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jak choroba zmienia człowieka?* Co dzieje się w głowie gdy człowiek dowiaduje się, że ma raka?* Co może pomóc w najgorszych momentach? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Arwena Tarasiuk-Wilczewska – trycholożka i edukatorka w zakresie zdrowia włosów. Pacjentka onkologiczna, która w swoich mediach społecznościowych dzieli się doświadczeniem walki z rakiem piersi, wspierając i dodając siły innym kobietom w podobnej sytuacji.IG: https://www.instagram.com/arwii_official/ Strona: https://arwiiscalp.com/kontakt Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Jak być życzliwym dla siebie to temat rozmowy z AIDA KOSOJAN-PRZYBYSZ, autorką książki „Potęga obfitości”. Rozmawiamy o tym, jak cieszyć się życiem każdym dniem i z małych rzeczy, jak doceniać życie i to co mamy oraz jak odzyskać radość z życia, kiedy codzienność zaczyna przytłaczać. W tej rozmowie pojawia się też pytanie, jak być życzliwym wobec siebie i innych oraz jak zmienić swoje przekonania i myślenie, aby patrzeć na życie spokojniej i bardziej świadomie. To rozmowa o tym, jak wracać do prostych rzeczy, które pomagają naprawdę cieszyć się życiem. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jak zacząć być dla siebie dobrym?* Jak zmienić sposób myślenia, który nas ogranicza i odbiera radość?* Jak odzyskać lekkość i spokój w codziennym życiu?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Aida Kosojan-Przybysz – piosenkarka, autorka tekstów i osobowość medialna, znana szerokiej publiczności także z intuicyjnego postrzegania rzeczywistości, które określa jako dar jasnowidzenia. Tworzy muzykę o duchowym i refleksyjnym charakterze oraz dzieli się swoją filozofią życia opartą na uważności i wdzięczności. Autorka książki „Potęga obfitości”, w której porusza temat świadomego życia i zmiany sposobu myślenia.IG: https://www.instagram.com/aida_kosojan_przybysz_official/ FB: https://www.facebook.com/aidakosojanprzybysz1/?locale=pl_PL Strona: https://potegaobfitosci.pl Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Jak wprowadzić zdrowe nawyki na stałe i faktycznie przy nich wytrwać? W tym odcinku rozmawiamy z Bartłomiejem Kubackim - dziennikarzem zdrowia z Medonet o tym, jak budować nawyki, które zmienią Twoje życie – zarówno te dobre nawyki myśleniowe, jak i swoje codzienne rytuały, które wspierają dyscyplinę i motywację. Dowiesz się, jak wyrobić nawyk krok po kroku, jak wzmocnić silną wolę, jak zmienić złe nawyki i jak wprowadzić zdrowe nawyki, gdy wcześniej już nie raz Ci nie wyszło. Czy to motywacja czy dyscyplina trzyma nas przy postanowieniach? O tym właśnie rozmawiamy.Zapraszamy na podcast Alicja Sękowska, Well Be StoriesW rozmowie poruszamy m.in.:*  Dlaczego dyscyplina jest ważniejsza od motywacji?*  Co zrobić kiedy nic nam się nie chce? *  Jak zacząć wprowadzać zdrowe nawyki do swojej codzienności?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioMateriał powstał we współpracy z Medonet, a naszym gościem był Bartłomiej Kubacki - Psycholog sportu i dziennikarz zdrowia Jeśli interesują Cię tematy związane ze zdrowiem, stylem życia i profilaktyką, zajrzyj również na kanały Medonet: TikTok: https://www.tiktok.com/@medonet_officialInstagram: https://www.instagram.com/medonet_pl/Facebook: https://www.facebook.com/medonetpl/YouTube: https://www.youtube.com/@medonet_pl Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Jak reagować na gaslighting w związku, pracy i rodzinie? Gaslighting to manipulacja emocjonalna, którą trudno rozpoznać – ofiara często nie zdaje sobie sprawy, że doświadcza przemocy psychicznej w małżeństwie lub bliskich relacjach. W tym odcinku Zuzanna Butryn wyjaśnia, co to jest gaslighting, jak rozpoznać manipulację i manipulatora oraz jak się bronić. Przemoc psychiczna zostawia ślad – dowiedz się, jak ją rozpoznać i odzyskać grunt pod nogami.Zapraszam na podcast Alicja Sękowska, Well Be StoriesW rozmowie poruszamy m.in.:*  Do czego doprowadza długotrwały gaslighting?*  Jak rozpoznać manipulatora?* Jak reagować na gaslighting w relacji?  👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Zuzanna Butryn – psycholożka i psychoterapeutka. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie Warszawskim, pracuje z osobami indywidualnymi oraz parami, pomagając m.in. w kryzysach emocjonalnych i relacyjnych. Znana także jako ekspertka programów telewizyjnych, m.in. „Ślub od pierwszego wejrzenia”, oraz komentatorka tematów psychologicznych w mediach.IG: https://www.instagram.com/psycholog_zuza/ FB: https://www.facebook.com/ZuzannaButrynPsycholog/?locale=pl_PL Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Uzależnienie od telefonu u dzieci to temat, który dziś poruszamy w rozmowie z gościem Jowita Michalska w formule podcast, skupiając się na realnych zagrożeniach i konkretnych rozwiązaniach dla rodziców. Rozmawiamy o tym, jak wygląda uzależnienie od smartfona oraz od internetu, jaki wpływ mają social media i social mediów na zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży oraz w jaki sposób problem dotyczy także nastolatków. Analizujemy mechanizmy działania aplikacji, presję cyfrową i konsekwencje dla zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży, a także podpowiadamy, jak mądrze wprowadzać zasady i budować równowagę technologiczną w domu. To spokojna, konkretna rozmowa o tym, jak wspierać dzieci w świecie ekranów. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* W jakim wieku dziecko powinno dostać telefon? * Jak ograniczyć bycie online?* Jakie są konsekwencje przebywanie zbyt długo w social mediach?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Jowita Michalska – ekspertka w obszarze nowych technologii i edukacji cyfrowej. Założycielka Digital University oraz polska ambasadorka Singularity Group. Zajmuje się popularyzacją wiedzy o przyszłości technologii, sztucznej inteligencji i kompetencjach przyszłości. Znalazła się na liście 100 najwybitniejszych kobiet w biznesie magazynu Forbes Women Polska.IG: https://www.instagram.com/jowita_digital/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś jak pokonać kryzys w życiu to główny temat rozmowy, a Anna Stoitsi opowiada, jak podnieść się z dna, po porażkach, psychicznie i na duchu, gdy pojawia się kryzys kobiet oraz różne sytuacje kryzysowe. Rozmawiamy o tym, jak wyjść z kryzysu, jak zmienić swoje myślenie, przepracować przekonania i wzmocnić swój umysł, żeby zmienić swoje życie na lepsze oraz realnie odnieść w życiu sukces, także w biznesie. To rozmowa o odpowiedzialności, sile wewnętrznej i o tym, jak krok po kroku zmienić swoje myślenie, gdy wszystko wydaje się stracone. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jak przejść przez trudne momenty w życiu?* Jak odbić się od dna? * Dlaczego wstydzimy się porażek?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Anna Stoitsi – przedsiębiorczyni, twórczyni marek zdrowazupa.pl i przywracaniezdrowia.pl. Laureatka listy Forbes 50 po 50. Wspiera i inspiruje osoby, które chcą świadomie zadbać o zdrowie i wprowadzić trwałe zmiany w swoim życiu.IG: https://www.instagram.com/aniastoitsi/ Strona: https://aniastoitsi.pl Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Jak przejść przez rozwód to pytanie, które zadaje sobie wiele osób w momencie rozpadu związku, dlatego w rozmowie z gościem eliza kuna adwokat w formule wywiad i podcast poruszamy najważniejsze kwestie prawne i emocjonalne. Rozmawiamy o tym, jak się za to zabrać, jak sobie poradzić i jak to przeżyć, kiedy w grę wchodzą dzieci, alimenty oraz podział majątku. Wyjaśniamy, czy separacja ma sens, czym różni się rozwód z orzekaniem o winie i bez orzekania o winie oraz co oznacza a dziecko w kontekście opieki i odpowiedzialności. To konkretna rozmowa o tym, jak przetrwać ten czas, co trzeba wziąć pod uwagę i jak przejść przez rozwód możliwie spokojnie i świadomie. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Dlaczego 65% pozwów składają kobiety? * Jak przejść przez rozwód? * Jak nie wciągać dziecka w konflikt rodziców? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Eliza Kuna – adwokatka specjalizująca się w sprawach rodzinnych. Autorka książki „Wszystko, czego nie mówią Ci przed ślubem”, w której w przystępny sposób porusza kwestie prawne i relacyjne związane z małżeństwem oraz rozstaniem.IG: https://www.instagram.com/elizakuna/ Strona: http://www.elizakuna.pl Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś w rozmowie z Katarzyną Andrusikiewicz poruszamy temat uzależnienie kobiet i zastanawiamy się, jak wygląda uzależnienie u kobiet  w codziennym życiu, kiedy pojawia się alkoholizm i kiedy kobieta alkoholiczka zaczyna tracić kontrolę. Rozmawiamy o tym, dlaczego kobiety alkoholiczki często długo ukrywają problem, jak powstaje mechanizm, w którym osoba uzależniona nie widzi skali trudności, oraz jak wyjść z uzależnienia i z nałogu, zanim konsekwencje staną się poważne. To szczera rozmowa o tym, jak pomóc, jak pokonać wstyd i gdzie szukać wsparcia, gdy problem dotyka bliskiej osoby lub nas samych. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jak uzależniają się kobiety? * Dlaczego reklamy alkoholu kierowane są do dzieci? * Jak pomóc osobie, która zaczyna popadać w uzależnienie? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Katarzyna Andrusikiewicz – psychoterapeutka i ekspertka w obszarze uzależnień z ponad 13-letnim doświadczeniem. Założycielka Poradni Liberta, specjalizuje się w pracy z dziećmi, młodzieżą i rodzinami. Autorka książki „Dorastanie w dużych dawkach. Jak uzależniają się nasze dzieci i jak im pomóc”, w której łączy wiedzę kliniczną z praktycznymi wskazówkami dla rodziców.IG: https://www.instagram.com/andrusikiewicz.psycholog/ Strona: https://poradnialiberta.pl/o-nas/katarzyna-andrusikiewicz/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Endometrioza objawy to temat, który dziś poruszamy w rozmowie z Dr Katarzyna Hanus-Durlej. Wyjaśniamy, co to jest endometrioza, jak wygląda w codziennym życiu kobiet i na czym polega leczenie, a także jak leczyć ją skutecznie i na co zwrócić uwagę przy diagnozie. Rozmawiamy otwarcie o tym, jak endometrioza wpływa na kobiece sprawy bez tabu, jakie są najczęstsze mity oraz jak wygląda temat a ciąża w kontekście tej choroby. To konkretna, merytoryczna rozmowa, która pomaga zrozumieć objawy i świadomie podejść do leczenia. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Czym jest endometrioza? * Czy endometriozę można wyleczyć?* Jak żyć z endometriozą? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Dr Katarzyna Hanus-Durlej – specjalistka ginekologii i położnictwa, ultrasonografistka. Zajmuje się diagnostyką i leczeniem schorzeń ginekologicznych oraz prowadzeniem ciąży. Obecnie w trakcie specjalizacji z endokrynologii ginekologicznej i rozrodczości, z szczególnym zainteresowaniem zaburzeniami hormonalnymi i płodnością.IG: https://www.instagram.com/dr_hanus_durlej Strona: https://www.hanus-durlej.com Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Jak wziąć odpowiedzialność za swoje życie to temat, który dziś podejmujemy w tym odcinku. Moim gościem jest Jakub B. Bączek i rozmawiamy o tym, jak kreować swoją rzeczywistość, zmienić swoje życie na lepsze oraz świadomie pracować nad sobą poprzez swój umysł, swoje przekonania i myślenie, nawyki. Zastanawiamy się, jak wziąć odpowiedzialność za swoje życie w codziennych decyzjach, skąd bierze się motywacja do działania i co naprawdę oznacza osiągnąć sukces w życiu bez zrzucania winy na okoliczności. To konkretna, szczera rozmowa o tym, jak zmienić swoje życie i wziąć za nie pełną odpowiedzialność. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:*  Czym jest decyzyjność w życiu?*  Dlaczego lubi zrzucać odpowiedzialność na innych?*  Skąd brać motywację do działania?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Jakub B. Bączek – trener mentalny i biznesowy, mówca motywacyjny oraz autor ponad 30 książek z zakresu rozwoju mentalnego i skuteczności osobistej. Były siatkarz, który doświadczenie sportowe przełożył na pracę z zawodowymi sportowcami i liderami biznesu.IG: https://www.instagram.com/jakub.b.baczek/Strona: https://jakubbbaczek.pl/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dziś rozmowa o tym, dlaczego kobiety udają orgazm i jak wygląda seksualność w małżeństwie czy w związku, a Justyna Kwil wyjaśnia, z czego wynika brak ochoty na seks i jak to wpływa na współżycie z mężem, libido u kobiet i libido u mężczyzn, kiedy pojawia się niskie libido i jak je podnieść, zwiększyć oraz poprawić intymność człowieka w relacji. Zapraszam na  podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Czy kobiety powinny się zgadzać na seks, na który nie mają ochoty? * Jak wygląda seksualność Polek? * Jak poprawić bliskość w związku? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Justyna Kwil – polska autorka i reportażystka, znana z książki (Nie)udane życie seksualne Polek, opublikowanej w 2025 roku.W swojej publikacji Justyna przedstawia autentyczne, anonimowe rozmowy z kobietami z różnych środowisk, które szczerze opowiadają o swoich doświadczeniach z seksualnością, bliskością i tabu związanym z intymnością w życiu codziennym.IG: https://www.instagram.com/justynakwil_publishing/ Strona: https://justynakwil.pl/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Jak wygląda autyzm u dziecka to punkt wyjścia do rozmowy z gościnią odcinka, którą jest Eliza Kącka. Wywiad poświęcony temu, jak rozpoznać autyzm u dzieci i czym w praktyce jest spektrum autyzmu. Rozmawiamy o tym, jakie mogą być objawy, pierwsze i wczesne sygnały, na co zwracać uwagę u dziecka i jak wygląda autyzm dziecięcy w codziennym funkcjonowaniu. W odcinku pojawia się też temat tego, jak pracować z dzieckiem w sposób wspierający, jak budować współpracę zamiast presji oraz jak lepiej zrozumieć potrzeby dzieci w spektrum autyzmu, aby realnie wspierać ich rozwój. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jak porozumieć się z dzieckiem z autyzmem? * Jakie są objawy autyzmu u dziecka?* Jak radzić sobie w gorszych momentach?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Eliza Kącka - pisarka i prozaiczka, doktor nauk humanistycznych. Laureatka Nagrody Literackiej Nike za książkę „Wczoraj byłaś zła na zielono”. W swojej twórczości łączy wrażliwość literacką z refleksją nad emocjami, relacjami i doświadczeniem współczesnego człowieka.IG: https://www.instagram.com/eliza.kacka/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Czy da się rozmawiać o pracy seksualnej bez ocen, uproszczeń i sensacji? W tym odcinku Well Be Stories podejmujemy trudny, niewygodny, ale bardzo potrzebny temat wyborów, stereotypów i społecznych uprzedzeń.Karolina Rogaska opowiada o realiach branży dla dorosłych  o tym, skąd bierze się wstyd i tabu wokół pracy seksualnej, dlaczego tak łatwo przychodzi nam ocenianie cudzych decyzji oraz czy możliwe jest spojrzenie na ten temat z większym zrozumieniem i empatią.W rozmowie poruszamy m.in.:* Dlaczego kobiety decydują sie świadomie na sexworking?* Czy Polacy są otwarci na zrozumienie takiego wyboru?* Jakie są zagrożenia pracy seksualnej? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Karolina Rogaska – polska dziennikarka społeczna i reporterka związana z Newsweek.Jest autorką książki „Bez wstydu. Sekspraca w Polsce” — reportażu o świecie pracy seksualnej, opartym na rozmowach i doświadczeniach osób z tej społeczności.IG: https://www.instagram.com/karolinarogaska/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Jak zbudować pewność siebie to główny temat rozmowy z gościnią odcinka, którą jest Sandra Kpodonou, w której poruszamy drogę do tego, jak odbudować samoocenę, mieć zdrowsze podejście do siebie i zrozumieć, czym naprawdę jest miłość do siebie w codziennym życiu. Rozmawiamy o tym, jak pokochać siebie i swoje życie, jak wygląda pokochanie samego siebie bez presji perfekcji oraz dlaczego samoocena i poczucie własnej wartości nie biorą się znikąd, tylko są efektem świadomej pracy nad sobą. W odcinku pojawia się także temat tego, jak budować pozytywna relację z samym sobą, jak odbudować zaufanie do własnych decyzji i co zrobić, by pewność siebie nie była tylko hasłem, ale realnym wsparciem w relacjach i codziennych wyborach. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Czy wygląd dodaje pewności siebie?* Jak pokochać siebie?* Jak budować swoją samoocenę? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Sandra Kpodonou – liderka branży hair & beauty z 19-letnim doświadczeniem. Mentorka i edukatorka, która uczy, jak budować dochodowy biznes i silny zespół. Od lat wspiera kobiety w wzmacnianiu pewności siebie – zawodowo i osobiście. IG: https://www.instagram.com/kpodonou_official/ Strona: https://soulhair.pl/soul-mind/sandra-kpodonou/Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Jak być przedsiębiorczym to pytanie które pojawia się w rozmowie z Martyną Zastawną o tym, jak wygląda droga, by zostać przedsiębiorcą, realizować marzenia i cele, a jednocześnie nie zgubić siebie po drodze. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak znaleźć swoją drogę w życiu, kiedy warto założyć biznes, otworzyć własny projekt lub stworzyć coś od zera, a także co naprawdę oznacza odnieść sukces w biznesie i jaka bywa jego cena. Martyna Zastawna dzieli się doświadczeniem, pokazując, jak myśli mentor biznesowy, z jakimi wyzwaniami mierzy się przedsiębiorcą na co dzień i co pomaga podejmować decyzje w momentach zwątpienia. To szczera rozmowa o ambicjach, odpowiedzialności i wyborach, które stoją za sukcesem. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jak znaleźć balans między prowadzeniem biznesu, a życiem?* Czy w biznesie są tylko fałszywi ludzie? * Jak podążać za swoim marzeniem mimo krytyki bliskich osób? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Martyna Zastawna – polska ekspertka ds. klimatu i zrównoważonego rozwoju, mentorka i międzynarodowa mówczyni. Jest pionierką cyrkularności w Europie, założycielką marki woshwosh oraz agencji these girls, łączy edukację klimatyczną z budowaniem świadomych marek. Znalazła się wśród najbardziej wpływowych kobiet według Forbes i Fortune, współpracuje z instytucjami takimi jak Europejski Bank Inwestycyjny, ONZ i Komisja Europejska, a także regularnie wykłada i mentoruje w obszarze ESG i biznesu zrównoważonego rozwoju.IG: https://www.instagram.com/zastawna_martyna/ YT: https://martynazastawna.com/ Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Wypadanie włosów to temat, o którym wciąż mówi się za mało, dlatego w tej rozmowie Magdalena Szymczak-Kępka wyjaśnia, czym jest nadmierne wypadanie włosów, jakie są przyczyny u kobiet oraz czy da się zatrzymać wypadanie włosów w sposób świadomy i bezpieczny. W odcinku poruszamy kwestie tego, jak pokonać wstyd związany z problemem i jak sobie radzić na co dzień, gdy wypadanie włosów wpływa na samopoczucie i pewność siebie. Zapraszam na  podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* jak wypadanie włosów wpływa na psychikę i poczucie własnej wartości?*skąd bierze się wstyd i jak go przełamać?* kiedy warto zgłosić się po pomoc i do kogo?👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Magdalena Szymczak‑Kępka – psycholog-diagnosta i trycholog, współwłaścicielka Kliniki Włosów Hair Lab w Warszawie. Specjalizuje się w pomocy osobom zmagającym się z problemami utraty włosów, zachowaniami powtarzalnymi związanymi z ciałem (BFRB) oraz psycho-trychologią. Prowadzi konsultacje terapeutyczne, warsztaty i programy wsparcia, łączy wiedzę psychologiczną z trichologiczną oraz edukuje o zdrowych nawykach i pielęgnacji włosów.IG https://www.instagram.com/psychologodwlosow/Strona: https://psychologodwlosow.plBądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Dieta na płodność to temat, od którego zaczynamy rozmowę o tym, jak codzienne wybory żywieniowe wpływają na płodność kobiety, hormony kobiece oraz funkcjonowanie układu hormonalnego u kobiet. W tym odcinku Monika Królak-Wasilewska wyjaśnia, jak zaburzenia hormonalne mogą utrudniać starania o dziecko, jak zwiększyć i poprawić szanse na zajście w ciąże oraz jaką rolę odgrywa dieta na płodność w procesie takim jak leczenie niepłodności. Rozmawiamy o tym, jak dieta wpływa na płodność kobiety i dlaczego świadome podejście do jedzenia może być jednym z kluczowych elementów drogi do macierzyństwa. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Jak zadbać o płodność? * Jak tarczyca wpływa na pracę jajników? * Czy nadwaga wpływa na płodność? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Monika Królak‑Wasilewska – dietetyk i trener żywieniowy. Pasjonatka zdrowego stylu życia, która stawia na praktyczne, zrównoważone podejście do odżywiania i budowania dobrych nawyków na co dzień.IG: https://www.instagram.com/dietetyk_monika_krolak/ FB: https://www.facebook.com/monikakrolakdietetyk/?locale=pl_PL Strona: https://dietetyk-kliniczny-warszawa.pl Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy

Jak stawiać granice dziecku to główny temat rozmowy z gościnią odcinka, którą jest Mariola Kurczyńska, a punktem wyjścia jest pytanie, jak mądrze wychować dziecko tak, aby było mądre, odważne i szczęśliwe, a jednocześnie miało jasno postawione granice. Rozmawiamy o tym, jak być dobrym rodzicem, jakie błędy rodziców najczęściej pojawiają się w codziennym wychowaniu, gdzie zaczynają się problemy wychowawcze i dlaczego zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży jest bezpośrednio powiązane z konsekwencją dorosłych. W odcinku poruszamy także tematy takie jak wypalenie rodzicielskie, zmęczenie, obawy czy twoje dziecko jest rozpieszczone oraz momenty, w których relacja zaczyna być zepsuta przez brak granic. Zapraszam na podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.W rozmowie poruszamy m.in.:* Dlaczego Polska jest na 1 miejscu w wypaleniu rodzicielskim? * Jak powinna wyglądać struktura rodziny? * Jak być dobrym autorytetem dla dziecka? 👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIEPartnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:https://pomelo.com.pl/WellBeStudioPartnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudioNasz dzisiejszy gość:Mariola Kurczyńska to pedagog, terapeuta pedagogiczny i neuroterapeuta, która od lat wspiera rodziców szukających konkretnych wskazówek, rzetelnej wiedzy i realnych rozwiązań w wychowaniu dzieci. Tworzy przestrzeń dla osób otwartych na rozwój i pozytywne zmiany, pomagając budować mądre, wspierające relacje z dziećmi. Jest autorką książek „Obudź w dziecku olbrzyma” oraz „101 porad rodzicielskich”, a także ebooków „Rozwój od pierwszych dni” i „Rozwój radość relacja” oraz kursów online dla rodziców.IG: https://www.instagram.com/kurczynskamariola/ FB: https://www.facebook.com/mariolakurczynskapl/?locale=pl_PL YT: https://www.youtube.com/@doradcarodzicielskimariola3622 Bądźmy w kontakcie:Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudioDołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudioOdwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/Prowadząca podcast:Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/#WellBeStories #podcast #rozmowy