EPISODE · Jun 16, 2023 · 8 MIN
Básicos con poco tiempo
from Cuaderno de Entrenamiento · host Iván Llamazares
Los ejercicios básicos son grandes constructores de masa muscular y de fuerza, pero cuando el tiempo para entrenar escasea hay que ajustar el volumen y la cantidad de estos movimientos por sesión. Te cuento los aspectos más relevantes para hacer un reparto óptimo en función de tu objetivo. Me encuentras en: ivllamazares.com
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Básicos con poco tiempo
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