Bâtir son kit selfcare pour prendre soin de soi

Dans ce 5e épisode de la saison 5, nous discutons ensemble de cocooning, selfcare et de comment prendre soin de soi, au delà du bain moussant!    Notamment, il sera question de : Prendre soin de soi, en fonction de ses besoins ; Profiter de la transition saisonnière qui porte au cocooning et à l'instropection ; Quelques outils qui facilite l'introspection : l'astrologie et la météoastral, l'Ayurveda, le cycle menstruel et ses phases, l'aromathérapie, etc. ; Comment savoir ce qui me fait du bien (se poser des questions / se connaître) ; Se permettre d'essayer de nouvelles choses ; Mettre des moments à l'agenda / faire un plan d'action pour prendre soin de soi ; Bâtir son kit selfcare et des activités réconforts ; Apprendre à prendre des nouvelles de soi, souvent ; Et plus encore!   Bonne écoute!   À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.