Battements de jambes en crawl : pourquoi ne pas plier les genoux

Dans cet épisode spécial “Vos Questions”, Audrey me demande pourquoi il est difficile de battre des jambes avec les hanches sans déséquilibrer tout le bassin… et pourquoi on ne doit pas plier les genoux en crawl.On parle ici d’équilibre, de propulsion et de “surface maître couple” — ce concept clé qui fait la différence entre un battement qui freine et un battement qui glisse.Vous découvrirez :• Les erreurs qui plombent vos battements• Comment engager toute la jambe depuis la hanche• Les exercices concrets pour améliorer la souplesse et l’efficacitéEt comme toujours, des conseils pratiques à tester dès votre prochaine séance.📅 RDV le 22 août à 20h30 pour fêter ensemble les 1 an du podcast Swim Smart en live sur YouTube, avec des invités, des cadeaux… et une annonce spéciale !🚀 Rejoins l’accompagnement premium (3 mois)→ Pour devenir autonome, construire ton plan sur-mesure, et retrouver du plaisir à chaque séance➡️ https://swimsmart.podia.com/swim-smart-premium🏊‍♂️ Mes formations et contenus gratuits→ Formations pas à pas, outils pratiques et ressources Swim Smart➡️ https://swimsmart.podia.com📩 Le plan gratuit pour progresser en juin (2 séances/semaine)→ Idéal pour nager sans se cramer cet été➡️ https://swimsmart.podia.com/0625🧠 Recevoir ton profil de nageur + une recommandation personnalisée→ Outil exclusif réservé aux inscrits à la newsletter jusqu’au 1er juillet➡️ Inscris-toi ici : https://swimsmart.podia.com/newsletter(L’outil est automatiquement envoyé après inscription)📬 La newsletter Swim Smart (chaque dimanche)→ Un conseil concret, une réflexion sincère, et des coulisses pour mieux nager dans la vraie vie➡️ https://swimsmart.podia.com/newsletter💬 Poser une question pour les épisodes du lundi “Je réponds à vos questions”→ Ta question en lien avec la natation, le plaisir, la régularité, la progression…➡️ https://swimsmart.podia.com/questions❤️ Tu veux soutenir le podcast ?– Envoie l’épisode à un·e pote– Mets 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute– Ou viens me dire ce que t’en as pensé, je réponds toujoursHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.