Battements sur le dos : l'exercice qui corrige ton alignement

Tu crois que les battements ne servent qu’à faire mal aux jambes ?En réalité, les battements sur le dos sont l’un des meilleurs exercices pour comprendre ton corps, corriger ton alignement et progresser en crawl.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi cet exercice change tout, surtout si tu nages en triathlon, en eau libre ou si tu veux juste être plus stable dans l’eau.Tu vas apprendre :• À quoi servent vraiment les battements à ton niveau• Pourquoi la position flèche révèle ton alignement• Comment développer tes repères dans l’espace (indispensable en triathlon)• Comment utiliser le plafond, les lignes d’eau et les bouées pour mieux te situer• Ce que cet exercice change immédiatement dans ton crawlLe podcast privé, toutes les formations, et les bonus exclusifs des invités.➡️ Rejoins l’aventure ici📔 Les Carnets Swim Smart12 semaines pour structurer tes séances, noter tes progrès et garder la motivation.➡️ Découvre-les ici📬 Le Brief Swim SmartChaque dimanche soir : un plan, une idée concrète et sincère pour progresser dans la vraie vie.➡️ Lis-le gratuitement💬 Ta question, ma réponseChaque lundi, je réponds directement à une question d’auditeur.➡️ Pose la tienne ici❤️ Soutenir Swim Smart– Partage un épisode à un ami– Mets 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute– Viens me dire ce que tu en as pensé (je réponds toujours)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.