بضع دقائق أضافية من التمارين والنوم تطيل عمر الأنسان؟ كيف؟ طبيب يشرح

أظهرت دراسة حديثة أن إضافة بضع دقائق فقط من التمارين الرياضية يوميًا قد تؤثر على متوسط العمر المتوقع.وفي دراسة أخرى، لوحظ انخفاض في خطر الوفاة بنسبة 42% عند زيادة مدة التمارين الرياضية اليومية من دقيقة واحدة إلى 11 دقيقة: فكيف أن تحسين النوم والنشاط البدني والنظام الغذائي ولو بزيادات طفيفة يمكن أن يؤثر أيجابا على متوسط عمر الأنسان؟ ناقشنا هذا الموضوع مع طبيب الصحة العامة د.سامي العريان في هذه الحلقة من بودكاست "تحت المجهر"

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jan 24, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

بضع دقائق أضافية من التمارين والنوم تطيل عمر الأنسان؟ كيف؟ طبيب يشرح

0:00 11:53

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Under The Microscope - تحت المجهر?

This episode is 11 minutes long.

When was this Under The Microscope - تحت المجهر episode published?

This episode was published on January 24, 2026.

Can I download this Under The Microscope - تحت المجهر episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!