Beckenboden-Basics:

In dieser Episode des Gesundheitsmix dreht sich alles um ein Thema, das oft als Tabu angesehen wird: den Beckenboden. Wussten Sie, dass dieser Muskelkomplex nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer von zentraler Bedeutung ist? Besonders nach der Geburt kann der Beckenboden bei vielen Frauen zum Problem werden. In diesem Gespräch wird erläutert, welche wichtigen Aufgaben der Beckenboden hat, warum er manchmal Probleme verursacht und wie man ihn durch gezieltes Training stärken kann. Erfahren Sie, wie dieser zentrale Muskel unsere Blase, Gebärmutter und Verdauungsorgane stützt und wie Sie ihn in Bestform bringen können. Weitere Infos zu Manuela Hartmanns Gesundheits-Programmen finden Sie unter folgenden Links: Videotraining "Reise durch den Körper": https://manu-hartmann80.my.canva.site/reise-durch-den-koerper Entspannung hoch 4: https://manu-hartmann80.my.canva.site/entspannung-hoch-4-infos Recovery - in 6 Wochen zu mehr Power und Energie: https://manu-hartmann80.my.canva.site/recovery Organuhr - wie Sie die innere Uhr für sich nutzen können: https://manu-hartmann80.my.canva.site/organuhr Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie unter: https://www.hartmann-nackenheim.de