Beckenboden Yoga

Freue Dich auf super spannende  Augenübungen. Lerne den Aufbau vom Beckenboden und informiere Dich über die Gefahren, wie Dein Beckenboden krampfen kann. Herausforderungen wie Inkontinenz und was Probleme in Knie, Kiefer und Rücken mit dem Beckenboden tun haben kann. Das es sowohl zu viel schwache oder einen zu strammen Beckenboden geben kann und wie es dazu kommen kann. Was man da vermeiden oder in den Alltag integrieren kann. Du wirst zwischendurch immer wieder einzelne Übungen erleben. Es werden visuelle Übungen vorgestellt, während alles beständig sehr plakativ und lebendig präsentiert wird. Der Aufbau ist schnell verständlich erklärt, mit der Differenzierung der Schichten, wie Dein Beckenboden funktioniert. Genieße eine unglaubliche Oase von Fakten, wie man im Yoga den Beckenboden sinnvoll integriert. Wie wichtig das Bewusstsein ist, auch in Tadasana. Gerade die Ausgleichsübungen sind Bestandteil von diesem Workshop und wie beckenbodenschonende Impulse langfristig helfen, am ende erfährst Du welche Bücher definitiv für dieses Thema zu empfehlen sind.  Lass einen entspannten Körper zu einem dauerhaften Selbstverständnis werden.