Бег: что происходит с телом на самом деле? Что стоит за успехом Усэйна Болта

Бег считается одним из самых доступных и полезных видов активности, но так ли он универсален? В этом видео разбираем, что на самом деле происходит с организмом во время бега, кому он подходит, а кому может навредить. Почему одни получают пользу, а другие сталкиваются с перегрузкой и травмами? На примере Усэйна Болта обсуждаем, что стоит за выдающимися результатами и можно ли повторить такой путь. Досмотрите до конца, чтобы понять, как бегать с пользой для здоровья.С уважением,профессор, д.м.н. Евгений БлюмСайт: https://clinicblum.com/yYG7sGhttp://drblum.ru/ Facebook: https://www.facebook.com/doctorblum.ru/Instagram: https://www.instagram.com/drblumcentre/ Вконтакте: http://vk.com/doctorblum/Telegram https://t.me/blumcentreTelegram https://t.me/tribute/app?startapp=suCCТаймкоды:00:00 Кому можно заниматься ходьбой и бегом02:04 Как Усэйн Болт стал рекордсменом с асимметрией тела 05:34 Почему бег считается универсальным рецептом здоровья09:36 Как бег влияет на наш организм11:56 Можно ли бегать, чтобы похудеть 15:54 Что происходит, если внутренний скелет не способен нести нагрузку17:04 Отношение профессора к марафонам18:08 Как понять, что тело готово к бегу