Бег после болезни: можно ли бегать, если не совсем здоров? Выпуск 72 «Когда твой тренер - доктор»

Что происходит с сердцем после марафона? Можно ли бегать, если оторвался тромб? Допустим ли бег с позвоночной или паховой грыжей? Какие травмы чаще всего случаются у марафонцев?- рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин. Таймкоды ниже. Как тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/ График беговых сборов на 2024 год https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/ Беговые сборы в Армении с 28.04 по 12.05.24 https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/begovoj-trenirovochnyj-kemp-v-armenii-2024/ Выпуск 65 "Можно ли бегать, если болеешь"  https://era.run/theory/answers/otvety-na-voprosy-o-bege-65/Выпуск 53 "Как бегать с диабетом и другими болезнями?"  https://era.run/theory/answers/otvety-na-voprosy-o-bege-53/Задать вопрос тренеру + предыдущие выпуски подкаста: https://era.run/theory/answers/ Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run Телеграм для связи: http://t.me/era_runningТаймкоды: 00:00:00 – Бег после болезни: можно ли бегать, если не совсем здоров? (тема выпуска) 00:00:28 - Какие травмы случаются у марафонцев? Какова зависимость появления травм от времени подготовки к первому марафону? 00:04:27 - Какие травмы критичны для бегуна – труднее всего лечатся? 00:08:18 – Помогут ли бегуну индивидуальные ортопедические стельки? 00:12:20 - Что происходит с сердцем после марафона? Марафон вреден для сердца? 00:21:04 – Можно ли бегать с кардиостимулятором? Допустим ли бег при брадикардии? 00:26:41 – Можно ли бегать с сахарным диабетом? 00:31:31 – Как начать бегать в 71 год, если есть 20 кг лишнего веса, паховая грыжа и искусственный бедренный сустав? 00:43:19 – Как и можно ли бегать с позвоночной грыжей? 00:47:50 - Как влияет бег на протрузии в поясничном отделе позвоночника? 00:53:51 - Можно ли бегать, если оторвался тромб? 00:58:14 – Как бег влияет на мигрень? Как избежать головной боли и ауры мигрени после длинных забегов?