Bei mir sein. Was meditieren kann. Mit Julia

Ist Meditieren nicht das, wo man stundenlang rumsitzt und krampfhaft an nix denkt? Nein, Meditation hat viele Gesichter und Formen. Heute spricht Julia mit Dr. Christine Brähler darüber, welche Meditationsformen es gibt, was Meditation kann, wie sie genau wirkt und wie wir anfangen können, sie zu üben: nämlich einfach mal so - innehalten und sich selbst Aufmerksamkeit schenken. Dr. Christine Brähler ist Psychologische Psychotherapeutin und Dozentin für Mindful Self-Compassion/Achtsames Selbstmitgefühl (MSC). Als Ausbilderin bietet sie zudem international Lehrerweiterbildungen und Seminare an, aber eben auch ganz unterschiedliche Meditations-Formate für Jedermann."Meditation erfüllt vor allem dann ihren Zweck, wenn sie keinen Zweck erfüllen will. Wir schenken uns einfach Aufmerksamkeit für uns selbst.".................................................Tipps & Links zur Folge:www.christinebraehler.com/dehttps://www.balloonapp.dewww.schmidt-jortzig-coaching.de.................................................Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an [email protected]. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE – schaut vorbei!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien findet Ihr unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html