Bejgli után új élet? Ezért csúszik félre a legtöbb januári életmódváltás

Miután elfogyott a bejgli és a töltött káposzta, januárban sokan állnak a mérleg elé azzal az elhatározással, hogy idén minden másképp lesz. De miért bukik el a legtöbb újévi fogadalom már néhány hét után? A Bama.hu podcastjének új sorozata erre is keresi a választ. A megújulásról szóló első rész vendége Fegyverneky Zsolt személyi edző, aki saját tapasztalataiból kiindulva beszél fogyásról, életmódváltásról, edzésről és mentális akadályokról. Szó esik a januári lendületről, a fokozatosság fontosságáról, a „csaló napok” kezeléséről és arról is, miért nem kell tökéletesnek lenni ahhoz, hogy valódi változás történjen.