Bélflóra, egyensúly, egészség – beszélgetés Szerb Katával

Ebben az epizódban visszatérő vendégünkkel, Szerb Katával, pécsi dietetikussal beszélgettünk – ezúttal egy igazán izgalmas és sokakat érintő témáról: a bélflóra és a mikrobiom szerepéről az egészségünkben. Kata közérthetően mesélte el, miért fontos a bélrendszer egyensúlya, hogyan hat ez az immunrendszerünkre, a közérzetünkre, sőt akár a mentális egészségünkre is. Szó esett a probiotikumokról, prebiotikumokról, valamint arról is, mely ételek támogatják leginkább a bélflóra egészséges működését.