Belkis Carrillo: Cómo identificar amistades tóxicas y proteger tu salud mental.

¡Hola, mi gente querida! Hoy les traigo una conversación que, les confieso, me movió muchísimas fibras. Me acompaña la psicóloga Belkis Carrillo para hablar de algo que todos vivimos pero pocos analizamos: la amistad. No esa de la foto bonita en Instagram, sino la que impacta de verdad en nuestra salud mental y en nuestra paz. Vinieron a vernos para entender por qué a veces, después de un café con una "amiga", salimos sintiéndonos agotadas o dudando de nosotras mismas. Belkis nos explica cómo una relación puede activar nuestro sistema nervioso y generarnos un estrés que ni nosotras mismas entendemos. ¡Es una revelación! Hablamos de la diferencia entre simpatía y empatía, y de cómo el sarcasmo o la crítica constante pueden ser señales de una amistad tóxica disfrazada de cariño. Tocamos el tema de la autoestima y la importancia de poner límites, no para alejar a la gente, sino para protegernos. También reflexionamos sobre si nosotros mismos estamos siendo esos "amigos medicina" o si estamos drenando a los demás. Porque al final, aprender a elegir con quién compartimos nuestra energía es el mayor acto de desarrollo personal y amor propio que existe. Si alguna vez te has sentido drenada por alguien o te cuesta decir "no" por culpa, este episodio es el abrazo y la guía que necesitas para recuperar tu equilibrio emocional. ¡Prepara el ánimo porque después de escuchar esto vas a querer limpiar tu entorno y rodearte solo de gente que te sume! ✨ ¿Alguna vez has sentido que una amistad te quita más energía de la que te da? Cuéntame tu historia en los comentarios de YouTube. No olvides suscribirte al podcast en Spotify o Apple Podcast. ¡Gracias por ser parte de esta comunidad!