Bem Estar #15: Como sobreviver ao estresse de fim de ano

from Bem Estar · host G1

Dezembro começou e agora faltam poucos dias para 2019 acabar. E fim de ano é sempre aquela correria. Tem confraternização no trabalho, amigo secreto da família, encontro com os amigos de longa data, mais festas de confraternização, compras de Natal, compras para o Ano Novo, viagem programada. Ufa! Parece até uma corrida contra o calendário! Daí você se pergunta: será que eu fiz tudo? Será que vai dar tempo de fazer tudo? O que fazer? Como se organizar? E como sobreviver a todo esse estresse que dezembro acaba virando? Michelle Loreto conversa com o psiquiatra Daniel Barros sobre o assunto. O episódio também traz dicas da professora de meditação Luísa Hummel e da cantora Paula Fernandes.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Dec 4, 2019

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Bem Estar #15: Como sobreviver ao estresse de fim de ano

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Que voz é esta? Joana Pereira Bastos e Helena Bento Esta voz que em certos momentos nos confunde e nos faz duvidar de nós próprios. Esta voz que nos diz que não somos capazes, que não vamos conseguir, e nos faz sentir nervosos, tristes ou ansiosos. Esta voz que, por vezes, se torna tão ruidosa que nos paralisa e que, nos casos mais graves, pode transformar-se em muitas outras vozes. Esta voz é nossa e emerge dos nossos maiores medos, mas é também uma projeção das vozes dos outros, da sociedade em que vivemos. Neste podcast dedicado à saúde mental, as jornalistas Joana Pereira Bastos e Helena Bento vão dar voz a quem vive com ansiedade, depressão, fobia ou outros problemas de saúde mental e ouvir os mais reputados especialistas nesta área. Sem estigma nem rodeios, vão falar de doenças e sintomas, tratamentos e terapias, mas também de prevenção e das melhores estratégias para promover o bem-estar psicológico.“Que voz é esta?” é um podcast semanal do Expresso.

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