本物のアンガーマネジメント

本物のアンガーマネジメントは「6秒待つ」ではなく、相手のことを 「かわいそうな人だ」 と思うことです。 自分の怒りを、相手の哀れみに変えたら1秒で怒りが消えて無くなる。 もしも誰かにイラっとしたら 「大人なのにそんな態度しかとれない子供のような人なんだな…」 と哀れんであげましょう。 怒りを憐憫に変えると、怒りは消えます。 「こんな態度しか取れなくてかわいそう」 などと思うと、相手より高い視座から物を見ることができ、怒りを消すことができます。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 感情のコントロールができるようになりたいと思っている方に向けて、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。 ぜひご参加くださいませ。詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1