本物のアンガーマネジメント - 毎朝1分で人生は変わる

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本物のアンガーマネジメントは「6秒待つ」ではなく、相手のことを「かわいそうな人だ」と思うことです。自分の怒りを、相手の哀れみに変えたら1秒で怒りが消えて無くなる。もしも誰かにイラっとしたら「大人なのにそんな態度しかとれない子供のような人なんだな…」と哀れんであげましょう。怒りを憐憫に変えると、怒りは消えます。「こんな態度しか取れなくてかわいそう」などと思うと、相手より高い視座から物を見ることができ、怒りを消すことができます。今日も素敵な１日を。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。感情のコントロールができるようになりたいと思っている方に向けて、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。ぜひご参加くださいませ。詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

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This episode was published on May 8, 2024.

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本物のアンガーマネジメントは「6秒待つ」ではなく、相手のことを「かわいそうな人だ」と思うことです。自分の怒りを、相手の哀れみに変えたら1秒で怒りが消えて無くなる。もしも誰かにイラっとしたら「大人なのにそんな態度しかとれない子供のような人なんだな…」と哀れんであげましょう。怒りを憐憫に変えると、怒りは消えます。「こんな態度しか取れなくてかわいそう」などと思うと、相手より高い視座から物を見ることができ、怒りを消すことができます。今日も素敵な１日を。ただいま...

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