Benefici digiuno

Come al solito quando si chiacchiera con la dottoressa @stefania_cazzavillan si imparano tantissime cose!Oggi ci ha spiegato i benefici che derivano dal digiuno come l’autofagia (che è come un rinnovamento cellulare) e la stimolazione delle cellule staminali.Abbiamo parlato anche- delle categorie di persone a cui è sconsigliato il digiuno- del fatto che se sei normopeso puoi fare un digiuno consumando grassi così da non perdere peso- l’importanza del sale durante il digiuno (rigorosamente sale marino integrale)- la possibilità di consumare anche brodo d’ossa, per il suo contenuto di collageneE poi tantissime altre cose di cui ora non ricordo.Ah! Per esempio all’inizio della diretta abbiamo parlato dell’interessantissima teoria della STONED APE, ovvero di come i funghi allucinogeni possano aver aiutato il nostro cervello ad aumentare di volume.Insomma veramente tantissime informazioni super interessati sempre volte ad aumentare la nostra conoscenza e quindi la nostra consapevolezza, che è fondamentale per vivere meglio (Live Better 😜)Spero che le informazioni in questa diretta vi siano preziose quanto lo sono state per me.