Beneficios del ejercicio en el ciclo menstrual

Contrario a lo que se piensa, algunos malestares que se presentan durante el periodo menstrual, se pueden controlar al realizar ejercicio de manera regulada.  En este episodio del Podcast de Deporte UNAM hablaremos del ejercicio y el periodo menstrual en voz de expertos en medicina del Deporte y deportistas universitarias. 🏃‍♀️  Los doctores Ana Contreras y Ricardo Jara, médicos residentes del segundo año de la Especialidad de Medicina de la Actividad Física y Deportiva de la UNAM, nos hablan de los beneficios del ejercicio en el periodo menstrual, en las que se debe regular la actividad física dependiendo de la fase de dicho periodo. 👩‍⚕️  La profesora Consuelo Velázquez, entrenadora en jefe de natación artística de la UNAM comparte su experiencia en esta disciplina acuática. 🏊‍♀️ Ariadna Sampieri, estudiante del Instituto de Matemáticas y ciclista de la UNAM, nos comparte cómo ha vivido las competencias durante el periodo menstrual. 🚴‍♀️  Para consultar los servicios de medicina del deporte y todas las disciplinas que ofrece el deporte universitario ya sabes a donde ingresar: deporte.unam.mx  Síguenos en nuestras redes:  https://www.facebook.com/DeporteUNAM1  https://www.instagram.com/deporteunam/  https://www.youtube.com/DeporteUNAMDGDU  https://www.tiktok.com/@deporteunam