Benjamin Bikman - "Neden Hasta Oluruz?

Ürün linki :https://amzn.to/3PYJqTH İnsülin direncinin kökenlerini, belirtilerini ve çok sayıda kronik hastalıkla ilişkisini inceleyen bir kitaptan alıntılardır. Yazar, obezite, diyabet, kalp hastalığı, kanser ve hatta bazı nörolojik bozukluklar gibi yaygın sağlık sorunlarının merkezinde insülinin metabolizmadaki düzenleyici rolünün bozulmasının yattığını savunuyor. Kitap, insülin direncinin test edilmesi ve yaşam tarzı değişiklikleri, özellikle de düşük karbonhidratlı diyetler ve egzersiz yoluyla nasıl geri döndürülebileceği veya iyileştirilebileceği konusunda pratik tavsiyeler sunuyor. Ayrıca besinlerin, çevresel faktörlerin ve uyku gibi diğer yaşam tarzı faktörlerinin insülin duyarlılığı üzerindeki etkilerine de değiniliyor.