Bertram Kasper - Gelassen älter werden als Pflegefamilie

Wir freuen uns sehr, wenn Sie unseren Podcast bewerten und vielleicht sogar dazu schreiben, was Ihnen besonders gut gefällt! Das steigert unser Rating und hilft mehr Menschen, die sich für unsere Themen interessieren, unseren Podcast zu finden - Herzlichen Dank!Wir sind Rahma Ataie und Nina Heinemann und wir arbeiten beim St. Elisabeth-Verein in Marburg im Fachbereich Pflegefamilien Hessen. Mit einigen KollegInnen produzieren wir seit April 2020 den Podcast Pflegefamilien Deutschland. Es sind inzwischen schon 100 Episoden auf allen einschlägigen Podcastplattformen zu hören. Wir veröffentlichen alle vier Wochen, freitags um 8:00 Uhr morgens eine neue Folge.In unserem Fachbereich Pflegefamilien betreuen wir aktuell über 140 Familien mit fast 200 Kindern. Herzlich willkommen!Herzlich willkommen zur 100 Folge von Pflegefamilien Deutschland. Schön, dass ihr wieder dabei seid.Heute sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft… vielleicht nicht immer laut ausgesprochen, aber doch immer wieder präsent: Wie gelingt es, als Pflegefamilie gelassen älter zu werden? Wie können wir gut für uns sorgen - körperlich, mental und auch finanziell - während wir weiterhin für andere da sind?Unser heutiger Gast ist Bertram Kasper. Er ist Coach, Autor und Experte für achtsames und gelassenes Älterwerden. Mit ihm wollen wir darüber sprechen, wie Pflegeeltern ihre Energie bewahren können, wie sie mit Veränderungen umgehen  und wie es gelingt, das Leben auch im Älterwerden bewusst und zuversichtlich zu gestalten.Es geht um Selbstfürsorge, um innere Balance  und darum möglichst mit einer Prise Gelassenheit in die nächsten Lebensphasen zu gehen. Wir freuen uns sehr auf das Gespräch.Hi und herzlich willkommen lieber Bertram!Heute hast du deinen eigenen Podcast mit dem Namen „Gelassen älter werden“ und du hast sogar ein eigenes Buch geschrieben „Die größte Reise deines Lebens – Mit Gelassenheit älter werden“, was als Einladung sich selbst zu begegnen gilt und Gedanken anregt, wer wir sind, wie es einem in einem Umbruch geht und natürlich wie man dabei gelassen bleiben kann und so kommen wir zu unserem eigentlichen Thema für heute:- Bertram, du beschäftigst dich intensiv mit dem Thema Älterwerden.  Was bedeutet Älterwerden für dich persönlich?- Viele Pflegeeltern geben über Jahre oder Jahrzehnte unglaublich viel.  Wie kann man lernen, trotz dieser Verantwortung die eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu respektieren? - Was sind die häufigsten mentalen Stolpersteine, wenn Menschen älter werden und dabei immer noch in einer aktiven Pflegeverantwortung stehen? - Wie kann Achtsamkeit im Alltag helfen, mit Stress und Überforderung umzugehen, gerade wenn man nicht einfach abschalten kann? - Pflegefamilien sind oft stark eingebunden; welche kleinen Routinen oder Rituale können helfen, wieder mehr Leichtigkeit ins Leben zu bringen? - Wenn man älter wird, verändert sich auch die körperliche Energie. Welche Haltung oder vielleicht auch konkreten Gewohnheiten empfiehlst du, um gesund und beweglich zu bleiben?- Welche Rolle spielt dabei das soziale Umfeld? Wie wichtig ist es, Netzwerke zu pflegen und sich rechtzeitig Unterstützung zu holen?- Was hilft, wenn man merkt: Ich habe Angst vor dem Loslassen, sei es von Pflegekindern, Aufgaben oder der gewohnten Rolle?- Gibt es deiner Erfahrung nach typische Denkfehler, die verhindern, dass Menschen gelassener älter werden können?- Viele Pflegeeltern denken irgendwann auch an die eigene Zukunft und den Ruhestand. Wie kann man sich finanziell gut und stressfrei darauf vorbereiten, ohne sich von Sorgen leiten zu lassen?- Wenn du drei Dinge nennen müsstest, die Pflegeeltern ab heute tun könnten, um gelassener älter zu werden – welche wären das?- Und zum Abschluss: Was bedeutet für dich persönlich ein erfülltes, gelassenes Leben im Alter – und was können wir alle daraus mitnehmen?Podcast 'Gelassen älter werden' mit Bertram Kasper:  https://gelassen-aelter-werden.de/Link zum Buch: Gelassen älter werden - bei amazonHier finden Sie uns im Internet:www.elisabeth-verein.dewww.pflegefamilien-hessen.dewww.pflegefamilien-akademie.dewww.pflegefamilien-deutschland.de