Besoin de respirer / sensation de manquer d'air

Nous allons équilibrer ici les inspirations et les expirations pour s’apaiser, en rajoutant progressivement de courtes rétentions grâce à des ratios rampant, afin de détendre les muscles et d’oxygéner le corps grâce à l’apport en CO2. Ce gaz permet de maintenir et de favoriser l’absorption de l’oxygène jusque dans les cellules. Cette respiration est idéale si on sent que l’on étouffe, que l’on manque d’air.Retrouvez également mes coffrets audio sur mon site pour des cours complets qui vont vous accompagner dans votre quotidien. Et bénéficiez de -20% avec le code : BREATHAGAINhttps://lucile-coffrets-audio.myshopify.com/Instagram : @Lu-Yomadehttps://www.instagram.com/lu.yomade/Je suis également enseignante francophone sur l'application InsightTimer :https://insig.ht/yTJkD663pNb?utm_source=copy_link&utm_medium=live_stream_shareHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.