Besser schlafen, besser leben - Tipps für den guten Schlaf von Melanie

Liebe Held:innen :=) In dieser spannenden Podcast-Folge begrüße ich Melanie Pesendorfer, eine renommierte Schlafexpertin, die uns in die Welt des gesunden Schlafs entführt. Melanie erklärt, ab wann von einer Schlafstörung gesprochen wird und wie moderne Lebensstile unseren Schlaf beeinflussen. Sie teilt wertvolle Tipps zur Verbesserung der Schlafqualität und entlarvt dabei einige Schlafmythen. Das Highlight dieser Episode: es gibt eine Methode, die uns allen gut tut! Diese 50 Minuten sind eine Reise wert, die dein Verständnis für gesunden Schlaf vertiefen wird. Schnapp dir deine Kopfhörer und tauche ein in die Welt des Schlafes mit Melanie! Melanie´s Kontakt: https://www.dieschlafcoachin.at/ Freue mich über euer Feedback auf IG: melange.halbvoll. Auf eine gute Melange, die nicht zu spät getrunken will...glg Jasmin