Beton & Balance – Wie Stadtleben unser Gehirn beeinflusst | URVI Podcast mit Dr. Jana- Isabel Huhn-Doll

Wie wirkt sich das Stadtleben auf unser Gehirn aus?Neurologin Dr. Jana-Isabel Huhn-Doll erklärt, wie urbaner Stress, Reizüberflutung und digitale Erschöpfung unsere mentale Gesundheit beeinflussen – und welche einfachen Strategien im Alltag helfen.Themen dieser Episode: • Die Stress-Hirn-Connection – was Dauerstress im Gehirn bewirkt • Die Rolle von Ernährung und Nahrungsergänzung bei Migräne und mentaler Klarheit • Digitale Erschöpfung und Dopamin-Overload im modernen Stadtleben • Praktische Neuroprotektion-Tipps für den AlltagÜber URVI®:URVI® steht für urbane Gesundheit – Urban Vitality – und ist für all jene da, die den urbanen Alltag bewusst gestalten wollen. Für Menschen, die im Takt der Stadt leben, ohne sich von ihr bestimmen zu lassen.Manchmal laut, manchmal leise. Schnell oder entspannt. Unser Ziel ist es, Menschen in der Stadt zu unterstützen, ihren eigenen Rhythmus zu finden – und ihm zu folgen.Dafür entwickeln wir flexible, praktische und leckere Lösungen, die den urbanen Alltag unterstützen. Mit System. Für mehr Klarheit, mehr Kraft, mehr Balance – egal, was drumherum passiert.Mehr erfahren: https://ur-vi.comFolge URVI:Instagram – @urvi__deTikTok – @urban_vitalityLinkedIn – Urban VitalityKapitel: 0:00 Intro 1:35 Stress & Gehirn 8:00 Ernährung & Supplements 14:40 Digital Overload 22:00 Neuroprotektion im Alltag 29:30 Abschlusstipp#URVI #UrbanVitality #WellnessPodcast #BrainHealth #UrbanWellness #StressResilience