Bewegt durch den Tag

In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, welchen positiven Einfluss es auf alle Bereiche unseres Lebens hat, wenn wir uns mehr bewegen. Dabei geht es nicht nur um die Auswirkungen auf körperlicher Ebene, sondern auch auf psychischer und emotionaler. Anhand von Fallbeispielen und mit konkreten Übungen widmen wir uns dann der Frage, wie du mehr Bewegung im Alltag integrieren kannst und wie das deine Körperwahrnehmung und deinen Selbstwert steigert.