Bewegte Pausen – in 5 Minuten mehr Energie am Arbeitsplatz

Sitzen, sitzen, sitzen – so sieht der Alltag vieler aus. Doch schon fünf Minuten Bewegung reichen, um Verspannungen zu lösen, die Konzentration zu steigern und neue Energie zu tanken. In dieser Folge erfahrt ihr: • warum bewegte Pausen so wichtig sind, • drei einfache Übungen zum direkten Mitmachen, • wie ihr Bewegung mühelos in den Arbeitsalltag integriert, • und warum kleine Schritte langfristig den großen Unterschied machen. Ob im Büro, Homeoffice oder in der Verwaltung – bewegte Pausen sind euer Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Probiert es aus – und nehmt am besten gleich eure Kolleginnen und Kollegen mit.“ Schlagwörter: bewegte Pausen, Bewegung, Büroarbeit, Ergonomie, Schreibtischarbeit, Gesundheit, Energie, Prävention, BGM, Arbeitsschutz, Gesundheitsmanagement 🔗 Mehr zum Thema Bewegte Pausen findet ihr hier: (Weiterführende Links / Quellen / Übungen:) Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV): „Tipps für mehr Bewegung im Arbeitsalltag“ → https://topeins.dguv.de/gesundheitsschutz/bewegung-am-arbeitsplatz/ top eins Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA): „Mehr Bewegung und weniger Sitzen bei der Schreibtischarbeit“ (PDF mit Übungen) → https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Fokus/Sitz-Bewegungsverhalten.pdf BAuA BAuA: Broschüre „Auf und nieder – immer wieder!“ mit Bewegungstipps im Büro → https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Praxis/A52.pdf?__blob=publicationFile BAuA 📧 Kontakt: Fragen, Feedback oder Themenvorschläge?- Email: [email protected]