Bewusstsein als erster Schritt

Bevor du irgendetwas verändern kannst, musst du erst mal wissen, was wirklich los ist. Klingt einfach – ist es aber oft nicht.In dieser Folge spreche ich darüber, warum Bewusstsein der erste und wichtigste Schritt ist, wenn du etwas in deiner Gesundheit verändern möchtest. Warum wir Symptome zwar wahrnehmen, den Auslöser dahinter aber meistens übersehen. Und wie ein Ernährungs- und Symptomtagebuch dabei helfen kann, Muster zu erkennen, Zusammenhänge zu verstehen – und auf dieser Basis endlich die richtigen Entscheidungen für dich zu treffen.Und für alle in Berlin: Am 3. September gibt es einen kleinen Abend-Workshop von mir in der St. Charles Apotheke – Zyklus, Tee-Verkostung, Austausch. Nur begrenzte Teilnehmeranzahl, Teilnahme 15 € (bezahlung vor Ort). Anmelden kannst du dich unter: [email protected]———————————————————Im Podcast erwähnt:Bauchgeflüster Journal - Rabattcode: JOURNAL10Workshop in der Saint Charles Apotheke in Berlin am 3. September 2026 um 19:15 Uhr - Anmeldung per E-Mail an: [email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠———————————————————Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 5 Tipps für ein gesünderes Leben in einem kleinem eBook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir diese gerne auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah mitteilen.