EPISODE · Jan 3, 2021 · 8 MIN
Bezpieczne miejsce - wizualizacja
from Moment uważności · host Anna Cyklińska
Bezpieczne miejsce to ćwiczenie z wizualizacją. Praktyka wyobrażeniowa może być kojąca i uspokajająca. Warto wykonać przed nią kojąco rytmiczne oddychanie lub cztery etapy uważności. Ćwiczenie zaczerpnięte z książki "Uważne współczucie" P. Gilberta i Chodena. https://www.instagram.com/psychoedu_/
Embed this episode
Ready to play
Bezpieczne miejsce - wizualizacja
0:00
8:49
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of Moment uważności?
This episode is 8 minutes long.
When was this Moment uważności episode published?
This episode was published on January 3, 2021.
Can I download this Moment uważności episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!