بهای پنهان بی‌خوابی بر سلامت روان

بی‌خوابی فقط یک مشکل فردی نیست، یک درد مشترکه برای مادر پدرها و حتی کل خانواده.در این اپیزود درباره‌ی اثرات کم‌خوابی بر رابطه، فرزندان و سلامت روان حرف می‌زنیم و چند راهکار ساده برای گذر از این روزگارهای کم خوابی پیشنهاد میدیم.اگه شما هم تجربه‌ی شب‌های بی‌خوابی دارین، این گفت‌وگو برای شماست.همراه ما باشید با یک قسمت دیگه از خنده‌ها و دراماها————————————کانال یوتیوب ما:https://youtube.com/@laughsdrama?si=gdquCvSk3RdWT6uu‎شنونده ما باشید در: Spotify:https://open.spotify.com/show/4IpIn42eUJzpWP7HG3JbEZApple podcast:https://podcasts.apple.com/ca/podcast/laughs-and-drama/id1824525898?l=fr-CACastbox:https://castbox.fm/channel/Laughs-and-Drama-id6604051‎و برای محتوای بیشتر ما رو در اینستاگرام فالو کنید:https://www.instagram.com/laughs_and_dramahttps://www.instagram.com/nilou_assadianhttps://www.instagram.com/kianaorg