便便不爽，就掐这里

肠道不通畅，好几天都拉不出来，不要过度用力去推，教你一个穴位，掐这里，让你便便畅快。它就是支沟穴，被称为疏通便便关键穴。它在腕背横纹下四横指，两个骨头（尺骨与桡骨）之间。属于手少阳三焦经，能通调全身水道。每天早晨5-6点，或上午9-11点是肠胃运化最有利时间。掐左右支沟穴各5分钟，更容易有排便的感觉。也可以在上厕所同时去按，也有效果。也可以用黄豆一粒，创可贴一枚贴在这个位置，刺激支沟穴。另外注意不要久坐不动，饮食油腻。晨起一杯温水，多吃蔬菜水果，便便更顺畅。