別把身體當成不會累的機器：學會放鬆，是為了走更遠的路 ft.尹居浩臺北榮民總醫院新竹分院神經內科主任

加入會員，支持節目： https://cm8zc9txp04yh01wy1iku98ah.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法：【你是不是也習慣了「再撐一下」？】每天忙到像陀螺，以為年輕就是本錢？今天來到《醫探究竟》的尹居浩主任，曾也是那位半夜一點還在交辦工作、追求完美的「超人醫師」。直到身體真的累壞了，他才驚覺：原來無感的疲勞，才是最可怕的慢性折騰。 🚑 這集他不聊深奧的醫學理論，而是想以「過來人」的身分跟你聊聊天：「高壓管」理論：長期緊繃的血管，就像工廠的高壓管，不定期保養真的會爆！找回節奏感：試試看「分段工作法」，一次只專心做好一件事。流點汗也留點空間：爬山、打太極，讓緊繃的交感神經學會「斷電」。想告訴大家：努力工作是為了更好的生活，而不是為了換一張病床。把這集轉發給身邊那個「工作狂」朋友，提醒他：今天，記得早點休息。❤️ #醫探究竟 #梁惠雯 #尹居浩 #拒絕過勞 #生活平衡 #健康管理 #太極減壓 #心靈雞湯 Powered by Firstory Hosting

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 19, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

別把身體當成不會累的機器：學會放鬆，是為了走更遠的路 ft.尹居浩臺北榮民總醫院新竹分院神經內科主任

0:00 11:01

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

青腾树下青腾 | JustPod 本节目是青腾推出的一档聚焦前沿话题的播客，每期邀请两到三位青腾同学从个人视角出发，展开有意思、有碰撞、有洞见的对话。「青腾树下」是这样一个对话场域，这里有创业者与创业者的深度对话，也有基于同学情谊的走心聊天，他们在这里探讨最前沿的商业话题，也分享最真实的人生故事。我们希望传递有价值的商业观点，记录创业者们的思考和故事，启发这个时代更多的创造者。本节目由青腾出品，JustPod制作发行。雷吉和皇家对经济、历史、加密货币、商业播客的看法 Vision Associates LLC 旧学校遇到新学校！最近，奥马哈的甲骨文沃伦巴菲特终于不得不承认，他与科技繁荣的联系并不紧密，无法从这个千载难逢的机会中充分获利。他只是没有得到它。许多与当今经济、商业、历史、加密货币相关的讨论经常受到参与者观点的限制。年轻的参与者更适应他们成长并现在沉浸在其中的世界，这为他们与我们身后的几代人建立联系提供了宝贵的基础。然而，如果没有活生生的历史的好处，也没有年轻一代可能会错过的历史观点，单单这种前瞻性的观点显然就错了。很多时候，必须融入对早已逝去的事件的智慧，以强调、平衡或有时完全摒弃这种观点。而且，反之亦然。这对父子正在利用他们自己的个人理解、成功、失败以及相互和截然不同的理解来传达他们对当天新闻和事件的看法。每天流经我们媒体流的许多元素都留下了一些松散的结局，需要进一步了解和关键背景。加入我们，从我们世代的两端探索当今的许多主题。财富自由之路 by 孙宇晨财富自由之路 by 孙宇晨《财富自由革命之路》是孙宇晨在喜马拉雅FM推出的音频节目，播放量超500万次。该节目探讨财富自由的本质，强调精神自由优于财务自由，提出通过明确人生战略和价值观来实现真正的自由。节目是商业智慧类别中成为销量冠军，超过财经大咖吴晓波，使孙宇晨成为"90后知识网红第一人"。Justin Sun (b.1990) graduated from Peking University and University of Pennsylvania. He founded TRON blockchain in 2017, becoming a Davos Global Shaper and Forbes 30 Under 30 recipient. In 2025, he became the youngest Chinese commercial astronaut. He dined with Warren Buffett and invested $30 million in Trump-backed crypto."The Path to Financial Freedom Revolution" is a audio program launched by Justin Sun on Ximalaya FM, with over 5 million plays. The program explores the essence of financial freedom, emphasizing that spiritual freedom takes precedence over financial freedom, and proposes achieving true freedom through defining clear life strategies and values. 【for Podcast / himalaya】5分でわかる深層チャイナ・イノベーションインイン・山田周平この番組の最新エピソードは、｢himalaya｣だけで先行配信しています。ぜひ｢himalaya｣のアプリをダウンロードしていただき、最新のエピソードをお楽しみください。himalayaの公式サイト：https://www.himalaya.com/jp「5分でわかる深層チャイナ・イノベーション」の公式サイト：https://www.himalaya.com/business-podcasts/5-19984012010年12月に創業された36Kr（36氪）は、イノベーション・スタートアップ分野に特化した中国最大級の専門メディアです。日本支社の36Kr Japanを18年7月に設立し、日本市場に進出しました。19年5月には日本経済新聞社と提携し、記事コンテンツや企業向け情報サービスの提供、イベント・セミナーの開催で協力しています。本番組では、世界の注目を集める中国最新のテックトレンド、ビジネスモデル、ファイナンス情報をお伝えしていきます。日本の起業家、投資家、開発者、ビジネスマン、学生などの皆様に、イノベーション大国「中国」の事例から新しい発想や学びのヒントをお届けできたら嬉しいです。36Kr Japanhttps://36kr.jp/ 36Kr Japanが提供するプラットフォーム｢CONNECTO(コネクト)｣では、日本企業のイノベーション・新規事業創出・海外への投資機会の獲得のために中国の最先端イノベーション事例や有力プレーヤーを深く理解することができ、提携パートナーの探索や連携、専門家への相談が可能です。 https://connec2.jp/ パーソナリティ紹介インイン（瑩影）： 2010年に北京外国語大学日本語学科を卒業し、中国TOP大学に特化した日本企業向けの新卒採用支援プログラム「AHRP」に参加した。15年に来日し、不動産会社などを経て19年に36Kr Japanの創業メンバーとして入社した。現在はメディア業務全般を担当。中国の発想とスピードが速すぎてついていけないなと時々思う半分失格の中国人。山田周平：日経の特派員として北京に5年、台北に4年駐在し、中華圏のイノベーションや地政学に詳しい。国内ではハイテク産業の取材歴が長い。現職はビジネス報道ユニット担当部長。1991年早稲田大学政治経済学部卒、2015年北京大学外資企業EMBA修了。

Frequently Asked Questions

How long is this episode of 梁惠雯-醫探究竟?

This episode is 11 minutes long.

When was this 梁惠雯-醫探究竟 episode published?

This episode was published on March 19, 2026.

Can I download this 梁惠雯-醫探究竟 episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!