《别让无效努力毁了你》| 8.20

想要得到高效能，就需要你在时间、能量和注意力三方面，做出相应的调整。 音频简介 有些人一天只睡不到5个小时，以便有更多的时间处理事情；有些人利用吃饭时间处理邮件，希望挤出一点点时间去散散步。人人都很忙碌，都希望通过自己的努力改变人生。但如何努力才能实现自己的目标呢？ 事实上，只有实现了高效能，才可以让你在长期的实践中获得源源不断的动力。本期音频介绍了构成高效能的三要素，即时间、能量和注意力。为你解构了高效能到底是怎么实现的；同时，高效能的三要素又是如何影响我们的效率。如果你能根据自身条件愿意并努力地学习其中的各种方法，将给你的工作和生活带来巨大的变化。 作者克里斯·贝利来自加拿大，毕业于渥太华卡尔顿大学。他曾拒绝两份高薪工作，专注高效能方法的探索，博客累计写作20万字，每天超过200万人关注和阅读。《纽约时报》《快递公司》《财富》《纽约杂志》争相报道他的研究成果，著名的TED大会也邀请他演讲。 你将听到： 1.如何管理好有限的时间，在更短的时间内创造更多的价值？ 2.如何合理的分配好能量，让效率最大化？ 3.如何提高注意力，好在完成任务时更加高效？ 推荐阅读 书名：《别让无效努力毁了你》 原作名：《The Productivity Project》 作者：[加]克里斯·贝利 出版社：浙江人民出版社