別再跟我說 Good Vibes Only！高壓族群的「情緒排毒」指南｜遇到爛事還要「往好處想」？撕下面具，拒絕職場的「毒性正能量」

📝 節目簡介 (Show Notes / Description) 「一切都是最好的安排！」 「別抱怨了，至少你還有這份工作啊，往好處想嘛！」 當你辛辛苦苦的專案被取消、當你累到快崩潰時， 聽到這些話，你是不是不但沒有被安慰到，反而有一種想揍人的衝動？ 請收起你那僵硬的假笑， 你正在遭受「毒性正能量」(Toxic Positivity) 的攻擊！ 本集我們要來探討這個現代職場的詭異現象： 為什麼「不允許悲傷和憤怒」，反而會讓我們生病？ 本集情緒釋放： 什麼是毒性正能量？為什麼「只看光明面」是一種情緒暴力？ 假面樂觀的代價：被壓抑的憤怒不會消失，它只會攻擊你的身體。 Claire 的崩潰邊緣：在廁所裡對著毛巾尖叫的「感恩」日常。 心理師的許可：不要再自我 PUA 了，你絕對有資格覺得「這件事爛透了」！ 實戰練習：練習「全然接納」(Radical Acceptance)，釋放你的負能量。 聽完這集 今天如果過得很糟，就大聲承認吧！ It's okay to not be okay. -- Hosting provided by SoundOn