Bieganie ultra dla początkujących - subiektywny poradnik

Biegasz i zastanawiasz się nad pierwszym startem w górskim ultra? W nowym odcinku przygotowałem dla ciebie zestaw wskazówek, które powinny ułatwić ci twoje pierwsze doświadczenia.Klucz do wyboru poszczególnych wątków był prosty: mówię o tym, o czym sam chciałbym usłyszeć przed pierwszym biegiem. To subiektywny poradnik, który bazuje na moich doświadczeniach - kogoś, kto wszedł do tego świata, nie wiedząc o nim wcześniej niemal niczego.Czy to, o czym opowiadam, jest jedynym sposobem na rozpoczęcie tej przygody? Absolutnie nie, ale ja sam nie znam innego.Mam nadzieję, że znajdziesz tu coś, co okaże się pomocne na twojej drodze do ultra. Zapraszam do odsłuchania!Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8ObA tutaj materiał uzupełniający o „Pięciu błędach, które popełniłem podczas pierwszego ultramaratonu”: https://open.spotify.com/episode/3imBkTTOELorTf3k019Rbl?si=4f3eb4ff543f496d