Bien dans ses baskets en hiver : conseils pour une pratique outdoor quand il fait froid

Quelques conseils simples pour continuer à faire du sport malgré le froid : s'équiper, s'échauffer, s'hydrater, récupérer. Avec Baptiste Darrieussecq, coach sportif et professeur de surf à Biarritz---Si cet épisode t’a plu, le meilleur moyen de soutenir le podcast est de laisser une note ⭐ ou un avis - ça aide vraiment à le faire connaître.Je partage aussi des conseils bien-être sur instagram @malika.massages.biarritz