Bien dormir quand on est hypersensible : mes astuces pour apaiser ton mental

Tu es épuisé·e… mais tu n’arrives pas à t’endormir.Ton mental mouline. Tu refais la journée. Tu anticipes demain. Tu te réveilles à 4h, la tête déjà pleine.Quand on est hypersensible, le sommeil devient un défi, parce que le cerveau n’arrive pas à se mettre sur “off”.🎯 Dans cet épisode, je te partage :Pourquoi ton hypersensibilité impacte ton sommeil (et ce que ton mental cherche à faire, même en pleine nuit)Ce que j’ai mis en place pour retrouver un endormissement rapide et un sommeil réparateurMon rituel simple du soir, que tu peux adapter à ton quotidien🎧 À écouter si tu veux retrouver des nuits paisibles… sans t’imposer 2h de yoga ou d’infusions au fenouil._____________________________________________________________☀️ S'inscrire à ma conférence☀️ Réserver une séance exploratoire gratuiteMe retrouver :☀️ Ma chaîne YouTube ☀️ Linkedin☀️ Mon compte Instagram☀️ Ma page Facebook ☀️ Mon groupe FacebookHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.