BIKE FITTING ET PÉDALAGE : LES ERREURS QUI VOUS FONT PERDRE DES WATTS

Cadence, position, hauteur de selle, cales, pédalage rond... En cyclisme et en triathlon, beaucoup de sportifs cherchent à gagner des watts en s'entraînant davantage. Mais si le problème venait simplement de la façon dont vous pédalez ? Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de la biomécanique du cycliste pour comprendre ce qui se passe réellement à chaque tour de pédale. Vous allez découvrir ce que signifient réellement les notions de point mort haut, point mort bas, pédalage rond, rendement mécanique et efficacité du coup de pédale. Nous verrons également pourquoi la position sur le vélo influence directement votre capacité à produire de la puissance, à économiser de l'énergie et à limiter les douleurs. À travers des exemples concrets et des exercices simples à mettre en place, vous comprendrez comment améliorer votre coordination, optimiser votre cadence et développer un pédalage plus fluide. Un épisode qui relie physiologie, biomécanique et terrain pour vous aider à mieux comprendre votre corps sur le vélo. Parce qu'au final, la performance ne dépend pas uniquement de la puissance que vous produisez... mais aussi de la manière dont vous la transmettez aux pédales.