Bilan 2025 - Ce que j’ai appris sur la Nutrition, le Sport et le Business

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comDans cet épisode hors série, je te partage mes principaux learning 2025 :Quelle est la meilleure alimentation pour la santé ?Pourquoi y a-t-il de plus en plus de TDAH ?La vérité sur le mauvais cholestérol LDLForce ou endurance : qu’est-ce qui accroît le plus la longévité ?Comment le trail m’aide à être un meilleur entrepreneur ?Créer une voie neuronale pour explorer sa conscienceLa source de nos douleurs et comment le chaos nous en protègeMes 2 plus gros apprentissages businessComment son/sa partenaire nous aide à nous équilibrerLe secret des relations amicales/amoureuses qui fonctionnent📚 Pour commander mon livre "La routine des audacieux" : https://linktr.ee/david.limitlessproject Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire :00:00- Bilan de santé et introspection annuelle06:04 - Les études épidémiologiques et leurs limites12:11 - L'importance de la diversité alimentaire22:00 - Impact de la viande rouge sur la santé25:39 - Cycles alimentaires et performance sportive28:06 - Neuro-atypisme et alimentation31:24 - Régime cétogène et santé mentale37:54 - Analyse sanguine et santé individuelle40:38 - Récupération et équilibre corps-esprit46:31 - Équilibre entre Force, Endurance et Mobilité52:38 - Sacrifices et Plaisir dans l'Entraînement56:00 - Exploration de la Conscience par le Sport et la Méditation01:00:41 - Psychdliques et État de Conscience01:05:44 - L'importance de la gestion des attentes01:09:34 - Équilibre entre qualités et défauts01:12:38 - La qualité des relations au-delà des disputes01:15:00 - L'égoïsme bienveillant dans les relations01:20:06 - L'importance de la définition des problèmes01:23:50 - L'importance du branding et de l'excellence