冰塊與水的哲學：放下「非抓不可」的執著，解鎖內在平靜與自在的人生

這裏探討到，如何透過放下對「自我」的執著來獲得內心的平靜與自由。 真正的平靜並非向外追求，而是要先理解並看穿自我慣性與虛構的角色。 為了看清自己，人必須不再將「我的感受」或「我的想法」視為絕對真實且固定的存在。 用冰塊融化成水的比喻，說明一旦鬆開固執的「自我」，心靈就能重新流動，變得自在。 最後，透過職場主管小林和戀愛中的小美的例子，具體說明外在事件帶來的痛苦，實則源於對自我形象或情感關係的緊抓。