Biohack din søvn med Laura Kanadel, the sleep institute

I denne episode taler Tine og Laura Kanadel, grundlægger af The Sleep Institute, om søvn. Vigtigheden af søvn, hvordan du sover bedre og hvad god søvn egentlig er.Søvn er den vigtigste enkelt faktor ift. at forbedre dit generelle helbred og velvære - men det er sjælden en prioritet og der er oftest mange misforståelser omkring søvn og søvn problemer. Tin og Laura taler om, hvad der forsager forskellige søvnproblemer, videnskaben bag vigtigheden af at sove godt, og hvordan man optimerer sin søvn.Laura deler også sine 9 søvn-hacks for at sikre dig en bedre søvnkvalitet.https://onethirtylabs.com/da/https://www.instagram.com/onethirtylabs/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.