Biohacking #1 Jeden Morgen ins Eisbad – mit Luca Hintermann

What this episode covers

Luca Hintermann ist Pflegefachmann bei der Spitex, Personal Trainer und zertifizierter Wim-Hof-Instruktor. Er praktiziert eine gemässigte Form von Biohacking. Laut dem Gabler Wirtschaftslexikon ist Biohacking «der biologische, chemische oder technische Eingriff in Organismen mit dem Ziel der Veränderung und Verbesserung.» Im Fall von Luca heisst das: ein sehr gesunder Lebensstil, der auf den vier Säulen Bewegung, Ernährung, Mindset und Regeneration beruht. Ein Beispiel für einen «Biohack» ist das Eisbaden, das zu seiner täglichen Routine gehört. In dieser Episode von «Hallo Gesundheit» erklärt Luca, warum er das Eisbaden liebt, was er sich von seinem gesunden Lebensstil erhofft und welche Formen von Biohacking ihm zu weit gehen. Disclaimer In unseren Podcasts zeigen wir verschiedene Meinungen auf. Die Inhalte entsprechen nicht der Haltung der CSS. Wir übernehmen keinerlei Verantwortung hinsichtlich Richtigkeit oder jeglicher sonstiger vorhandener oder fehlender Information.

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