Biohacking menopauzy - Aleksandra Laudańska

Jak zmienia się narracja wokół menopauzy — i jak można zadbać o siebie na poziomie ciała, umysłu i energii, wykorzystując biohacking, wiedzę o hormonach, śnie, diecie oraz codziennych rytuałach.👤 Gościnią jest Aleksandra Laudańska – dziennikarka, strateżka, twórczyni platform Wolni od Metryki i MAMEO, a przede wszystkim autorka książki, która właśnie dziś ma swoją premierę: 📘 „Biohacking menopauzy. Zrozum zmianę, zaakceptuj ją i żyj długo w zdrowiu” (Wyd. Sensus) Aleksandra opowiada w niej:jak kiedyś kobiety radziły sobie z menopauzą,jak powstała hormonalna terapia zastępcza,czy Maria Skłodowska-Curie funkcjonowała na deficycie estrogenu,czy Królowa Elżbieta II brała hormony i dlaczego robiła to Margaret Thatcher.👂 W tym odcinku usłyszysz:Czym jest biohacking menopauzy i czy naprawdę działa?Jakie drobne zmiany i rytuały możesz wprowadzić już dziś, by poczuć różnicę?Jak wygląda nowoczesne podejście do HTZ To rozmowa pełna wiedzy, mocy i czułości. Jeśli jesteś w okresie okołomenopauzalnym – albo po prostu chcesz przygotować się na przyszłość– ten odcinek jest dla Ciebie.