Biohacking – vad funkar och vad är hype? | Jesper Salén, leg. läkare

I veckans avsnitt gästas vi av läkaren och författaren Jesper Salén för ett ärligt och nyanserat samtal om biohacking, longevity och vår tids besatthet av optimering.Vi pratar om vad som faktiskt fungerar, vad forskningen säger – och varför mer inte alltid är bättre. Från tryckkammare, infraröd bastu och isbad till peptider, melanotan och gränsen där experimenterande börjar bli riskabelt.Samtidigt går vi in i vårdens perspektiv: sjukskrivningar, medicinering och varför livsstilsförändringar ofta är svårare att “förskriva” än läkemedel.Ett avsnitt om balans, sunt förnuft – och att inte optimera bort livet.Timestamps: 02:30 – Jespers personliga upplevelse av död04:00 – Doktorns no bullshit guide till hälsa07:30 – Hur en bra sjukskrivning faktiskt bör se ut09:30 – Vad driver longevity-trenden?15:38 – Är läkare för snabba med medicinering?19:52 – När biohacking och longevity går för långt24:00 – Kroppens homeostas – varför mer inte alltid är bättre28:57 – Problemet med att göra för mycket på en gång41:00 – Riskerna med alternativ medicin56:15 – Jespers viktigaste takeaways---Köp våra produkter på https://certan.se/Skriv även upp dig på vår VIP-lista och få tips på mailen om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa.Som prenumerant på VIP-listan är du dessutom vara först att få reda på vi när vi fyller på lagret och släpper nya produkter.Skriv upp dig här: https://certan.se/nyhetsbrev/Prenumerera i din favorit-podcast-app:Apple Podcastshttps://podcasts.apple.com/se/podcast/smartare-fitness/id1515785181Spotifyhttps://open.spotify.com/show/1tmubjKyiXpvat6jZJJoCs?si=-UZFV2niQQmVzCbj6CH14wFölj oss:https://www.instagram.com/certan.se/https://www.tiktok.com/@certan.sehttps://www.facebook.com/certan.se