Biohacking Výkonnosti - Kouzelná molekula Dopamin a jak ji optimalizovat?

Dan s Vojtou dnes rozebrali výkonnost. Jak se starat o náš dopamin? Proč a jak nám ovlivňuje vnímání světa kolem? Na všechno Jdeme na to zase od základních pilířů biohackingu. Jak nám pomáhají být výkonnější? Co můžeme pro výkonnost dělat? Proč je to důležité a jak o tom vůbec přemýšlet? Co je to “Napallate”? Co konzumovat pro více energie a jak to dělat dlouhodobě. To vše a mnohem víc v dnešním díle podcastu. Náš E-shop: UpLife.cz Navštiv náš web Codeoflife.cz Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne Rezervuj si praktický workshop: Upgadni se! Minutáž: 4:00 Základní pilíře biohackingu a proč jsou důležité pro výkonnost 8:00 Biohacking z 0 na 100 11:00 Co jíst pro více energie 16:00 Co je to "Napalatte"? 19:00 Spánek  21:00 3 Tipy pro výkonnejší život a otázky, které je dobré si pokládat 27:30 Digitální hygiena a jak nám snižuje telefon kognitivní funkce? 31:00 Dopaminergní optimalizace a role dopaminu v našem životě 42:00 Důležitost odpočinku 46:00 Sympatikus a parasympatikus - https://codeoflife.cz/biohacking/parasympatikus-a-8-zpusobu-jak-ho-aktivovat/ 53:30 Mucuna Pruriens a jak funguje? 58:00 Závěrečné shrnutí a důležitost mindsetu