ビタミンDサプリで骨折は防げない？｜研究が示す意外な事実

今回は、イギリスで暮らしていると強く感じる「日光のありがたさ」から、ビタミンD、そして、最新研究に基づく、骨粗しょう症や骨折予防との関係について話しています。日光が体内時計や気分にどう関わるのか、ビタミンDの主な働き、骨粗しょう症や骨折予防との関係、検査値の見方、イギリスと日本の推奨量、日本で取りやすい食品まで、できるだけわかりやすく整理しました。▼参考文献LeBoff et al., 2022https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9716639/Bolland et al., 2018https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30293909/Yao et al., 2019https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31860103/※この番組は、健康や栄養に関する一般的な情報提供を目的としたもので、診断・治療・処方を行うものではありません。サプリメントの使用や食事の変更、検査結果の解釈は、体質や持病、服薬状況によって異なります。気になる症状や不安がある場合は、医師などの医療専門職にご相談ください。———Fumi Life｜精密栄養ラボ｜Fumi（Precision Nutrition認定コーチ）検査データ、からだのサイン、暮らしのパターンをあわせて見ながら、今の自分に合う整え方を、続けやすい形へ整理しています。▼Webサイト⁠⁠https://fumi.life/⁠⁠▼X⁠⁠https://x.com/FumBiohacker⁠⁠▼Note⁠⁠https://note.com/fumi_biohack⁠⁠———