ビジョン実現のポイント：プロとしての体調管理

ビジョン実現のポイントの８つ目は、プロとしての体調管理です。 体調管理は身心、つまり心と体の両方の管理です。 体に関しては、睡眠、運動、食事が基本になります。 起床時間を一定にする、毎日30分の運動をする、バランスよく食べる、など自分なりの基準を持っておきましょう。 メンタルも同様に自分なりの基準やルールのようなものを持っておくといいでしょう。 ちなみに、メンタルとフィジカルは常にリンクしています。 私の場合は、日記を書く、早起きする、運動する、という３つのことをきちんとやっていると心のバランスを崩すことはまずありません。 逆に言えば、心の不調を少しでも感じたら、日記、運動、早起き、に立ち返ります。 体調管理はビジョン実現の基本です。 きちんと自分を愛してあげましょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 「実現したいビジョンがあるけれど、何をどうすればいいのかがわからない…」 そう思っている方に向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 セミナーへはLINEからお申込みできます。 LINEにご登録いただいたお礼として「偶然のチャンスのつかみ方」についての動画もお贈りしていますので、以下からぜひご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1