BIZNES, STRES, DEPRESJA - JAK SOBIE RADZIĆ? | Sylwia Sitkowska | Przygody Przedsiębiorców

Przedsiębiorcy często zmagają się z ogromnym stresem, presją i samotnością, co może prowadzić do depresji. W tym odcinku psycholog Sylwia Sitkowska wyjaśnia, jakie czynniki wpływają na zdrowie psychiczne właścicieli firm i dlaczego tak wielu z nich zmaga się z problemami, o których rzadko mówią głośno. Rozmawiamy o perfekcjonizmie, samotności, braku równowagi między pracą a życiem prywatnym oraz o skutecznych sposobach radzenia sobie z tymi wyzwaniami.Ten odcinek może zmienić Twoje spojrzenie na zdrowie psychiczne i pomóc Ci uniknąć poważnych konsekwencji.======================================📌 Najważniejsze tematy odcinka:✅ Przerażające statystki depresji Przedsiębiorców 00:45✅ Co prowadzi do depresji? 08:33✅ Genetyka chorób psychicznych 27:20✅ Jak poprawnie leczyć depresję? 48:19__________________________📢 Zostań częścią naszej społeczności!👉 Instagram: https://www.instagram.com/przygodyprzedsiebiorcow/👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@przygodyprzedsiebiorcow👉 Facebook: https://www.facebook.com/przygodyprzedsiebiorcow✉️ [email protected]__________________________ 🔴 Więcej o naszym gościu:👉 https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog/👉 https://www.mentalcure.eu/👉 https://pl.linkedin.com/in/sylwia-sitkowska__________________________💡 Dołącz do Loży przedsiębiorców i przekonaj się, jak wiele zyskasz dzięki zamkniętej społeczności skupionej na zaawansowanej edukacji, budowaniu relacji i zwiększaniu własnego bezpieczeństwa:🎯 https://lozaprzedsiebiorcow.pl/__________________________⏳ Spis treści:00:00 wstęp00:45 Przerażające statystki depresji Przedsiębiorców02:56 Zdrowie psychiczne przedsiębiorców4:22 Co prowadzi do depresji?6:22 Samotność przedsiębiorców8:33 Co prowadzi do depresji?12:58 Emocje u Przedsiębiorców16:11 Kobiety a mężczyźni w biznesie18:43 Jak przeprogramować swoje myślenie21:17 Work-life balance u Przedsiębiorców27:20 Genetyka chorób psychicznych30:38 Typy depresji wśród Przedsiębiorców33:57 Czym jest depresja dwubiegunowa?37:06 Próby naprawy samego siebie42:56 Depresja sezonowa44:59 Czym jest depresja dwubiegunowa?48:19 Jak poprawnie leczyć depresję?52:43 Małe zmiany w życiu, duże efekty57:43 Jak radzić sobie ze złością?__________________________🎧 Słuchaj podcastu na:🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/5VdADT8JVEH9zhDL9HaEnN🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/przygody-przedsi%C4%99biorc%C3%B3w/id1393824546🎧 Podtail: https://podtail.com/podcast/przygody-przedsi-biorcow/🔔 Nie zapomnij zasubskrybować, aby nie przegapić nowych odcinków!#depresja #życie #przedsiębiorca