Bli mer motståndskraftig | Björn Hedensjö

I veckans avsnitt gästas vi av psykologen Björn Hedensjö för ett samtal om resiliens – alltså vår psykologiska motståndskraft och varför vissa människor verkar kunna ta sig igenom motgångar bättre än andra.Vi pratar om:– varför vissa klarar stress, kriser och osäkerhet bättre– de 9 principerna bakom psykologisk motståndskraft– hur man blir bättre på ovisshet– varför mening och riktning i livet spelar större roll än många tror– konkreta övningar för att hitta mer mening i vardagen– varför dagens samhälle ibland gör oss mindre motståndskraftigaoch mycket mer.----Timestamps:00-06.21 intro06.21 - 08.00 varför klarar vissa motstånd bättre än andra?08.00 - 17.00 9 principer för att bli mer motståndskraftig17.00 - 28.00 Hur blir man bra på ovisshet?28.00  - 32.50  varför mening med livet är viktigt32.50 -  35.00  övningar för att hitta mer mening i livet35.00 - 40.00 varför samhället idag är lite missgynnande för resilians40.00 - 42.18 avslut -----Köp våra produkter på https://certan.se/Skriv även upp dig på vår VIP-lista och få tips på mailen om hur du på ett smart sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Som prenumerant på VIP-listan är du dessutom vara först på att få reda på när vi fyller på lagret och släpper nya produkter. Skriv upp dig här: https://certan.se/nyhetsbrev/Prenumerera i din favorit-podcast-app:Apple podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/smartare-fitness-podden/id1515785181Spotify: https://open.spotify.com/show/1tmubjKyiXpvat6jZJJoCsFölj oss:https://www.instagram.com/certan.sehttps://www.tiktok.com/@certan.sehttps://www.facebook.com/certan.se