BLUE MIDVOICE EPISODE 89 : ANGIE-BUONO - MIEUX VIVRE AU TRAVAIL : CONSEILS ET RESSOURCES

Travail et bien-être : comment agir avant qu’il ne soit trop tard ? 🔹 🚨 Fatigue constante, perte de motivation, irritabilité… Et si ces signaux étaient des alertes à ne pas ignorer ? Dans mon dernier épisode de Blue MidVoice, j’ai échangé avec Angie Buono, psychologue du travail, sur les solutions concrètes pour améliorer son bien-être professionnel et prévenir l’épuisement. 🎯 Les clés pour mieux vivre au travail : ✅ Ne pas rester seul(e) avec son mal-être : en parler permet déjà de prendre du recul ✅ Consulter un professionnel : médecin du travail, psychologue du travail, ou médecin traitant, selon les besoins ✅ Identifier les sources de stress : liées à l’organisation du travail ou à des facteurs personnels ✅ Prendre soin de soi : sommeil, alimentation, activité physique, gestion des émotions ✅ Oser poser ses limites : apprendre à dire non et reconnaître ses propres besoins 💡 Un point essentiel : ne culpabilisez pas ! Si vous ressentez du stress ou un mal-être au travail, ce n’est pas une faiblesse. La souffrance au travail est souvent liée à l’organisation et non à une incapacité personnelle. ➡️ Ecoutez cet épisode sur les plateformes d’écoute : https://podcast.ausha.co/blue-midvoice ou sur Youtube : https://www.youtube.com/@bluemidlife ➡️ Blue MidVoice est aussi présent sur Deezer, Spotify, Apple podcast, Amazon podcast et bien d’autres et partagez vos impressions en commentaire. 🎁 Et ce n'est pas tout ! Comme vous le savez, tous les 8 épisodes, je lance un concours où vos commentaires peuvent vous faire gagner 1 heure de coaching dédiée à vos objectifs professionnels. N'oubliez pas de laisser votre avis pour booster votre chance de gagner ! 🌟 📢 Avez-vous des suggestions d'invités ou des thèmes que vous aimeriez explorer ? Contactez-moi à [email protected] - Votre retour est précieux pour que le podcast continue à grandir et à vous inspirer. 🎧Vous pouvez retrouver cet épisode de Blue MidVoice sur toutes les plateformes d’écoute. Partagez cet épisode s’il peut inspirer l’un de vos proches ou de vos collègues ! À très bientôt pour d'autres échanges inspirants ! ***************** Si vous me découvrez avec ce post, je suis Catherine BARLOY, coach en développement professionnel et coach en bilans de compétences. Je vous aide à trouver VOTRE voie pro dès maintenant. Prenez rendez-vous dès maintenant – RDV découverte 30 minutes offertes https://calendly.com/contact-bluemidlife/rendezvousdecouverte 🔔 Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains posts ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.