Blutzucker ist Queen | Folge 17 mit Barbara Birke

Der Blutzucker ist unfassbar wichtig, das weißt du inzwischen. Aber ich würde sogar noch weiter gehen und sagen: Blutzucker ist Queen und wenn die Queen schlechte Laune hat und aus der Balance gerät, ist der ganze Körper in Aufruhr. Ein unruhiger, nicht ausbalancierter Blutzucker kann zu chronischen entzündlichen Krankheiten führen und dich gerade in den Wechseljahren zusätzlich belasten. Das Gute: Du kannst dem Ganzen mit einfachen Tricks entgegenwirken. Ich zeige dir in dieser Podcastfolge, wie du einfach und unkompliziert deinen Blutzucker auf einem gesunden Level hältst und ich erkläre dir auch, warum schon ein einfacher Spaziergang nach dem Essen wahre Wunder bewirken kann. Schön, dass du wieder mit dabei bist! —------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/youroptimum/ und schreibe mir gern eine DM, wenn du Fragen oder Anregungen hast. Möchtest du leicht und ausgeglichen in den Sommer starten? Mehr Info über meinen 21 Tage Clean Up Kurs findest du hier: https://courses.optimum-you.com/clean-up Vorbereitung ab 19. April, Kurs startet am 24. April. Um mit optimal balancierten Blutzucker in den Tag zu starten, lade dir umsonst meine Frühstücks-Challenge herunter: https://courses.optimum-you.com/fruehstuecks-challenge und lege los!