【玻璃瓶沒有破掉，本身就是一種價值】認識憂鬱症，你必須看《阿娜答有點Blue》｜日文情境小劇場Ep050（上）

❤️「夫妻純聊天」有IG囉！❤️ 快追蹤起來！@ooxxtalk . ※本集節目來自「夫妻純聊天」的「日文情境小劇場」單元。 . 【本集節目文法解析好讀版】 . 「憂鬱」是一種心情狀態， 「憂鬱症」則是一種疾病， 通常因為大腦中血清素分泌不足所導致， 患者不僅會感覺情緒低落、對原本熱愛的事失去興趣， 生理方面也有食欲降低、體重急遽變化、失眠或睡眠過度， 動作反應變慢、精神無法集中， 同時陷入自我否定、心中充滿罪惡感， 甚至產生毀滅性思考⋯⋯ . 你曾經罹患憂鬱症嗎？身邊有人正在憂鬱症裡掙扎嗎？ 無論你是不是患者或患者身邊的人， 都應該好好認識憂鬱症，瞭解它絕非無藥可救！ 只要及早就醫，接受合適的診斷治療、遵循醫囑確實服藥， 患者就有機會逐漸康復，並且懂得如何與它共處。 . 本週「日文情境小劇場」分享一部稍微沈重、非常催淚， 最後絕對能療癒心靈的作品《阿娜答有點Blue》， 邀請你一同理解憂鬱症、陪伴憂鬱症患者， 即使知道黑夜漫長，也終將迎接破曉來臨。 . 《阿娜答有點Blue》 （ツレがうつになりまして。）（My SO Has Got Depression） . 【本集節目重要單字】 -ツレ：「阿娜答」，來自「連れ」，一同結伴前往的人，指夥伴、朋友、配偶、伴侶。 -うつ：憂鬱症，＝「うつ病」。 -リストラ：裁員。來自英文restructuring（リストラクチャリング），意為公司、組織的結構重組。 -イグアナ：綠鬣蜥，又名美洲鬣蜥，一種草食性的大型蜥蜴，屬於變溫動物（冷血動物）。 -できないさん：「我不會」先生。 -個人差（こじんさ）：個別差異。 . 【本片主要角色】 -髙崎晴子（たかさき はるこ）：宮﨑あおい（宮崎葵）飾。ハルさん（小晴），漫畫家。 -髙崎幹夫（たかさき みきお）：堺雅人 飾。ツレ（阿娜答）。晴子的丈夫。 -髙崎和男（たかさき かずお）：津田寛治 飾。幹夫的哥哥。 -栗田保男（くりた やすお）：大杉漣 飾。晴子的爸爸。 -栗田里子（くりた さとこ）：余貴美子 飾。晴子的媽媽。 -加茂院長（かもいんちょう）：田山涼成 飾。幹夫的主治醫師。 -津田部長（つだ ぶちょう）：田村三郎飾。幹夫的主管。 -杉浦（すぎうら）：吹越滿 飾。幹夫在醫院認識的精神病患。 -川路（かわじ）：犬塚弘 飾。晴子常去逛的古董店老闆。 -君塚（きみづか）：山本浩司 飾。連載雜誌《コミック☆キラリ》的責任編輯。 -編集者（へんしゅうしゃ）：伊藤洋三郎 飾。君塚介紹晴子認識的實用書編輯。 . 【本集節目提及的精選經典台詞】 . 髙崎幹夫：「お客様、私の苗字の髙の字は、『くち髙』ではなく、『ハシゴ髙』の髙なんです。」 （這位客戶，我的姓氏「高」這個字，不是「口高」，而是「梯子高」。） . -お客様（おきゃくさま）：客戶、客人。 -苗字（みょうじ）：姓氏。 -くち：口，嘴巴。 -ハシゴ：梯子。 . 加茂院長：「髙崎さん、うつ病は『心の風邪』とも言われる病気です。」 髙崎幹夫：「心の風邪？」 加茂院長：「ですから、悪戯に不安がる必要はありません。投薬治療で症状を抑えて、原因となった問題を少しずつ改善していきましょう。」 （髙崎先生，憂鬱症是一種也被叫做「心靈感冒」的疾病。） （心靈感冒？） （所以，你不需要太過不安。我們一起利用藥物治療來抑制症狀，一點一點地改善致病的問題吧。） . -うつ病（うつびょう）：憂鬱症。 -心の風邪（こころのかぜ）：心靈的感冒。 -〜とも言われる（ともいわれる）：也就是被稱為～。 -病気（びょうき）：生病、疾病。 -ですから：因為～，所以～。 -悪戯に（いたずらに）：無謂地、沒有成效地。 -不安がる（ふあんがる）：感到不安。 -必要はありません（ひつようはありません）：沒必要、不需要。 -投薬治療（とうやくちりょう）：後方的「で」表手段方法。※節目中口誤說成「とうよう」，特此致歉。 -症状を抑えて（しょうじょうをおさえて）：抑制症狀。 -原因となった問題（げんいんとなったもんだい）：造成原因的問題。 -少しずつ（すこしずつ）：一點一點地。 -改善していきましょう（かいぜんしていきましょう）：持續改善下去吧。改善して是「改善する（改善）」的て形，「動詞て形＋いく」表動作持續到未來，中文常譯為「～下去」。如「これからもここで生きていく（從今而後也在這裡存活下去）」。 . 髙崎幹夫：「私、うつ病なんです。」 津田：「こんなに忙しいと、みんなうつ病みたいなもんだよ。泣き言言ってないで、リストラされた奴らの分も頑張ってくれよ。」 （我得了憂鬱症。） （工作這麼忙，大家都感覺很憂鬱啊。不要在那邊發牢騷，連被裁員的人的份一起好好努力吧！） . -こんなに：這麼樣地～。 -忙しい（いそがしい）：忙碌。 -みんな：各位、大家。 -～みたい：好像是～、就像是～。※後面「～なもんだ」是「就像～的感覺」，節目中口誤唸成別的句子，特此致歉。 -泣き言（なきごと）：訴苦、牢騷話、抱怨的話。 -～言ってないで（いってないで）：不要說～。 -リストラされた：被裁員。リストラされた是「リストラする（裁員）」的受身動詞た形。 -奴ら（やつら）：傢伙們。 -～の分も（のぶんも）：連同～的份也一起～。 -頑張ってくれよ（がんばってくれよ）：給我好好加油啦。「頑張って（努力、加油）＋くれる（給我）」是一種授受動詞用法，表示「將某動作的恩惠送給我」，直譯意思是「將『努力、加油』的恩惠送給我」，即「為我努力、加油」之意，這句話懷有感謝之意。不過在這個情境中，部長說這句話時並沒有這種想法。 . 川路：「その瓶もたかがガラス瓶だが、割れなかったから、今ここにある。」 髙崎晴子：「割れなかったから、今ここにある⋯⋯割れなかったことに価値があるって事か⋯⋯」 （這個瓶子雖然充其量是個玻璃瓶，但因為它沒有破掉，現在才會在這裡。） （因為沒有破掉，現在才會在這裡⋯⋯意思就是說，「沒有破掉」這件事本身就有價值囉⋯⋯） . -その瓶（そのびん）：那個瓶子。 -たかが：充其量～、不過就是～，表程度、品質、數量不足。 -ガラス瓶（ガラスびん）：玻璃瓶。 -割れなかった（われなかった）：過去沒有破掉。割れなかった是「割れる（破掉）」的過去式否定形。 -今（いま）：現在。 -ここにある：在這裡。 -価値がある（かちがある）：有價值。 -〜って事か（ってことか）：就是～的意思啊。「ってこと」＝「～ということ」的口語說法，在此表結論，經常用於講述道理，中文常翻譯為「就是～的意思」、「就是～這麼一回事」。か表疑問。 . 髙崎晴子：「うつ病の治療法には三つの方法がある。症状を薬で緩和する『薬物療法』、精神症状を改善する『心理療法』、原因となった環境や人間関係を調整する『環境調整療法』の三つだ。でも、最高の治療法は休養することだ。」 （憂鬱症的治療方法有三種。用藥物緩和症狀的「藥物療法」、改善精神症狀的「心理療法」，還有調整致病的環境及人際關係的「環境調整療法」。不過，最好的治療方法還是休息。） . -治療法（ちりょうほう）：治療法。 -三つの方法（みっつのほうほう）：三個方法。 -症状を薬で緩和する（しょうじょうをくすりでかんわする）：用藥物緩和症狀。 -薬物療法（やくぶつりょうほう）：藥物療法。 -精神症状を改善する（せいしんしょうじょうをかいぜんする）：改善精神症狀。※精神的發音是「せいしん」，節目中口誤唸成「せいじん」，特此致歉。 -心理療法（しんりりょうほう）：心理療法。 -原因となった環境や人間関係（げんいんとなったかんきょうやにんげんかんけい）：形成（憂鬱症）原因的環境、人際關係等。や表名詞列舉 -調整する（ちょうせいする）：調整。 -環境調整療法（かんきょうちょうせいりょうほう）：環境調整療法。 -最高（さいこう）：最好的、最棒的。 -休養する（きゅうようする）：休養。 . 髙崎幹夫：「薬が効いてすごく気分がいいんです。」 加茂院長：「あ、それは良かった。でも油断は禁物です。うつ病は振り子が揺れるように良くなったり、悪くなったり繰り返して、少しずつ回復していくものです。焦らずにゆっくりと治療していきましょう。」 （藥很有效，我心情非常好。） （啊，那真是太好了。不過千萬別大意。憂鬱症是種會像鐘擺一樣，時好時壞、反覆發作，然後才會慢慢恢復的疾病。別著急，我們一起慢慢地治療它吧。） . -薬が効いて（くすりがきいて）：藥物發揮作用。効いて是「効く（有效果）」的て形。 -すごく気分がいい（すごくきぶんがいい）：心情非常好。 -それは良かった（それはよかった）：那真是太好了。「それ」表對方才剛說完的那件事。 -でも：可是、但是。 -油断は禁物（ゆだんはきんぶつ）：萬萬不可輕忽大意。 -振り子（ふりこ）：鐘擺。 -揺れる（ゆれる）：擺動、搖動。 -～ように：就像～一樣。表樣態。 -良くなったり、悪くなったり（よくなったり、わるくなったり）：一下好轉、一下惡化。なった是「なる（變化、變成）」的た形，「た形り＋た形り」表非同時做進行兩種以上的動作，在此即「時好時壞、病情反覆」之意。 -繰り返して（くりかえして）：重複。繰り返して是「繰り返す（重複）」的て形。 -少しずつ（すこしずつ）：一點一點地。 -回復していく（かいふくしていく）：持續恢復。「動詞て形＋いく」表動作持續到未來，中文常譯為「～下去」。如「これからもここで生きていく（從今而後也在這裡存活下去）」 -焦らずに（あせらずに）：不焦急地，＝「焦らないで」。 -ゆっくりと：慢慢地。 -治療していきましょう（ちりょうしていきましょう）：持續治療下去吧。治療して是「治療する（改善）」的て形。 . 髙崎晴子：「よくこんなのにずっと耐えてたね。もう明日から乗らなくていいんだよ。今までありがとう。」 髙崎幹夫：「本当にそう思う？」 髙崎晴子：「本当だよ。ツレは偉いよ。」 髙崎幹夫：「ハルさんにそう言われると⋯⋯僕は⋯⋯嬉しいよォ！（泣）」 髙崎晴子：「泣くことじゃないでしょう？」 髙崎幹夫：「分かってるんだけど⋯⋯分かってるんだけど⋯⋯」 （你怎麼能忍受這麼擠的電車？明天開始你就不用擠了。一直以來，真的很謝謝你。） （妳真的那樣想嗎？） （是真的啊，你好了不起喔。） （聽到妳這樣說⋯⋯我⋯⋯我好高興喔！） （這不用哭吧？） （我知道，但我就是⋯⋯我就是⋯⋯） . -よく～：還真能夠～。 -こんな：這樣地。 -ずっと耐えてた：一直都在忍耐著。耐えてた＝「耐えていた」，耐えて是「耐える（忍耐、忍受）」的て形。 -もう～ない：再也不～。 -明日から（あしたから）：從明天開始。 -乗らなくていい（のらなくていい）：不搭乘也沒關係。 -本当（ほんとう）：真的。 -そう思う（そうおもう）：那樣想。 -偉い（えらい）：偉大的、了不起的。 -そう言われると：被那樣說、聽到（你）那樣說，就～。言われる是「言う（說）」的受身形。 -嬉しい（うれしい）：開心的、高興的。 -～ことじゃない：不必、不需要～。 -でしょう／でしょ：〜吧？表推測，或是尋求對方同意時使用。 -分かってる（わかってる）：懂、明白、瞭解的狀態，＝「分かっている」。 -～だけど：雖然～（，但是～）。 . 髙崎晴子：「爬虫類になったら、こんな風に温かくないんだぞ。」 （如果你變成爬蟲類，可就不會這麼溫暖囉。） . -爬虫類（はちゅうるい）：爬蟲類。 -～になったら：如果變成～的話。 -こんな風に（こんなふうに）：這樣地。 -温かくない（あたたかくない）：不溫暖。 . 髙崎和夫：「いやぁ晴子さんにも苦労かけて申し訳ないね。」 髙崎晴子：「いいえ。」 髙崎和夫：「こいつもうちっちゃい頃から細かい事気にするタチでさ。だからうつ病になっちまうんだよ。はははっ！まあ牛乳でも何でも飲んで、晴子さんのためにも頑張って早く治さないとな。なっ！」 （哎呀，造成晴子妳的困擾真是抱歉啊。） （不會。） （這傢伙從小就是那種會在意小事的個性，所以才會得到憂鬱症的啊！哈哈哈！哎呀喝牛奶什麼的都好，幹夫你也要為了晴子早點好起來啊！知道嗎！） . -苦労かけて申し訳ない（くろうかけてもうしわけない）：真是抱歉造成你的困擾。 -こいつ：這傢伙。 -ちっちゃい頃から（ちっちゃいころから）：從小時候開始。 -細かい事（こまかいこと）：瑣碎的小事。 -気にする（きにする）：在意。 -タチ：性格、個性。 -だから： 所以～。 -～になっちまう：變成～，＝「になってしまう」。 -牛乳（ぎゅうにゅう）：牛奶。 -～のために：為了～。 -頑張って早く治さないと（がんばってはやくなおさないと）：得努力快點好起來啊。頑張って是「頑張る（努力）」的て形，治さない是「治す（治癒、治好）」的ない形，「〜ないと」表必須、一定要做～之意。 . 栗田里子：「お母さん本読んで少し勉強した。人間の心って不思議だねえ。心って何だろうってこの歳になって初めて考えた。こんなこと考えさせてくれたのは、幹夫さんのお陰だよ。」 髙崎晴子：「私最近思うんだ。ツレがうつ病になった原因じゃなくて、うつ病になった意味は何かって。」 栗田里子：「あんた少し⋯⋯ううん、随分成長したねえ。」 （媽媽看了書，學到了一些東西。人心真是不可思議啊。我是直到這個歲數，才第一次思考「心到底是什麼東西」。讓我思考這些事的是幹夫，這都要感謝他。） （我最近在想，並不是「他為什麼得憂鬱症」，而是「他得憂鬱症的意義是什麼」。） （妳長大了一點⋯⋯不，是長大了不少了呢。） . -お母さん（おかあさん）：媽媽。 -本読んで少し勉強した（ほんよんですこしべんきょうした）：讀了書，學了些東西。読んで是「読む（閱讀）」的て形。 -人間の心（にんげんのこころ）：人類的心。 -（心）って：=「は」「とは」「というのは」的口語表現，用於提示主題、解釋定義，或是將前面的名詞作為話題提出時使用。中文常翻譯為「～這件事，（就是～）」「～這東西，（就是～）」「這個人，（就是～）」等。 -不思議（ふしぎ）：不可思議。 -何だろう（なんだろう）：究竟是什麼呢？ -この歳になって（このとしになって）：到了這個年紀。なって是「なる（變化、變成）」的て形。 -初めて考えた（はじめてかんがえた）：第一次思考。考えた是「考える（想、思考）」的た形。 -こんなこと考えさせてくれた（こんなことかんがえさせてくれた）：讓（我）思考這樣的事。考えさせて是「考える」的使役動詞て形，くれた是「くれる（給我）」的た形。 -～のお陰（のおかげ）：多虧是～、幸好有～。說話者心存感激。 -最近（さいきん）：最近。 -思う（おもう）：想、認為。 -原因（げんいん）：原因。 -～じゃなくて：不是～（，而是～）。 -意味（いみ）：意義。 -あんた：你，＝「あなた」，口語說法。 -ううん：不是，＝「いいえ」，口語說法。 -随分成長した（ずんぶんせいちょうした）：長大了好多。成長した是「成長する（成長、長大）」的た形。 . 【延伸欣賞】 -（Youtube）【阿娜答有點blue】正式預告~宮崎葵+堺雅人~ 日韓大牌檔11/25起 -（Youtube）在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事（阿滴） -（Youtube）「不再極力討好那些一定會討厭你的人。」- #阿滴 的 #抉擇的科學 -27圖表達「憂鬱症」辛酸史 網爆哭：謝謝你幫我們說出來 -（博客來）鬱兒年代：跟父母聊鬱，幫孩子療鬱，7~15歲兒童憂鬱症的理解與陪伴 -家有憂鬱兒的省思（一位媽媽的回饋文章） -（Youtube）淑頭的淑 -（Youtube）鱷魚在水裡用兩腿走露眼偽裝保持警戒 . 「夫妻純聊天❤️podcast❤️官方社群」 reurl.cc/4aWXd3 . 「夫妻純聊天官方line@帳號」 lin.ee/F1ziWxt -- Hosting provided by SoundOn